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神經性頭疼怎麼辦?

健康 更新时间:2024-08-28 18:21:57

  A) 三叉神經痛注意事項:

  1.多食新鮮蔬菜,水果豆制類,瘦肉,食品以清淡為宜。

  2.忌:生冷油膩刺激性食物,不易消化的食物。吃飯漱口,說話,刷牙,洗面動作宜輕柔,以免誘發闆機點疼痛。

  3.注意保暖,避免風寒侵襲,平時應保持情緒穩定,不宜激動,并适當活動,增強體質,常聽柔和音樂,心情平和,保持充足睡眠

  4.勿用冷水洗臉,遇風雨寒冷時,注意頭,面部保暖

  B) 頭痛注意事項:

  1. 宜:多食:大棗,山藥,雞肉,豬肚,膳魚,泥鳅,核桃,扁豆,山楂,芝麻,百合,姜,蔥,蓮子,栗子,多飲涼開水及果汁,宜滋補飲食,以利養血補血,清淡飲食可平陰潛陽。

  2. 忌:不宜食生冷肥膩食物,以免損傷脾胃,使邪氣滞留,不食煎炸及辛辣食物,不吃公雞。豬頭肉,燒鵝,忌煙酒

  3. 适量運動,增強體育鍛煉,可以調節頭部血管的舒張收縮功能。保證充足睡眠,保持良好心态,心情舒暢,每晚睡前用熱水泡腳15分鐘左右,對血管性疼痛及心理因素引起頭痛有很好的預防效果。

  4. 減少病源刺激:如電視,電腦的強光和強節奏音響,避免噪音的危害。

  5. 每天早上呼吸新鮮空氣,慢跑有助于頭痛神經的改善.

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