TOP8 膝蓋

　　膝蓋容易被你忽略

　　膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑？美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。”

　　所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！

　　雖然，内心裡不得不承認隻有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經被多次提及，這次還得說一句，它對你的膝蓋也會造成損傷。

　　對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經初期最為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動。

　　爬樓梯一直被譽為最經濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關節損傷最大。下樓時，為防止膝關節承受過大壓力，應前腳掌先着地，再過度到全腳掌着地，以緩沖壓力。

　　TOP9 鼻子

　　鼻子最美的時間是20-45歲

　　鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20～45歲。45歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織一樣萎縮。随着時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

　　注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。

　　由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。

　　每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

　　TOP10 手部

　　手部保養得當衰老緩慢

　　手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老标志老年斑要到50歲以後才可能出現。所以在這之前隻要保證她不要幹燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。

　　英國的一項研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。

　　使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。

　　隻吃7成飽=心髒年輕10年。美國的一項實驗表明，一個瘦人的心髒比胖人年輕10到15年。

　　肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。脂肪細胞不僅産生大量導緻ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能産生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。

　　好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心髒保持年輕。專家發現，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好。

　　研究發現，女性的心髒對争吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的争吵不應該是你解決問題的方法，一個妩媚的眼神效果更佳。

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