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奶昔一天喝幾次減肥

健康更新时间:2024-08-01 20:15:10

奶昔一天喝幾次減肥?奶昔一天喝兩次減肥，早晚一次，中午可以正常進食，接下來我們就來聊聊關于奶昔一天喝幾次減肥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

奶昔一天喝幾次減肥

奶昔一天喝兩次減肥，早晚一次，中午可以正常進食。

奶昔配什麼水果都行，但前提是要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。

牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(猕猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因為這類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

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