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男性更年期如何健康飲食

健康 更新时间:2025-09-04 07:13:27

  脾腎陽虛型:

  主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質淡,苔薄白,脈沉細等。

  核桃蓮子粥:

  核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,大米60克,同煮成粥,調味後食用。

  枸杞羊肉湯:

  枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗淨切塊,将全部材料放入鍋内炖熟,調味後食用。

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