5、補充維生素A
維生素A有助于維持免疫系統的正常運行,加強傳染病的抵抗能力,特别是對呼吸道感染類疾病抵抗能力很強,對肺氣腫有一定的輔助治療效果。
6、多參加娛樂活動
不少人在工作或學習中時刻都處于緊張的狀态,身體得不到舒展,壓力對抵抗力的影響也不容忽視,多參加一些娛樂活動,放松自己,減輕壓力,有助于提高免疫力。
7、不能吃太多肉
肉呈酸性,吃太對血液會顯酸性,不僅不能提高抵抗力,對身體也會有害,飲食方面,建議多吃水果、蔬菜,補充足維生素等營養成分可增強身體抵抗力。
8、個人衛生
時刻保持室内外的通風,不要緊閉門窗,将自己封鎖在一個密閉的空間,與外界得不到交流,人體會處于低落的狀态,無精打采,體質會越來越差。
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