正确鍛煉好睾丸會令男人有意想不到的驚喜,鐵裆功就是這樣一種行之有效的好方法.詳看下文.
鐵裆功是一套保健強身功，對性能力下降者有一定幫助，鐵裆功是提升性能力其中一部份，還要其它助力才能有成，所謂精、氣、血、神，鐵裆功練精，正常正确運動練氣，正常正确飲食練血，正常正确生活練神，所謂練精化氣，以氣化神，神足血氣旺，精血氣神旺性能力也變得強勁 鐵裆功一直是秘傳不宣的，其流派衆多。但最根本的實質是對外生殖器的按摩，促進局部血液循環，改善、提高其功能。 每天早晚，睡前醒後，進行鐵裆功的鍛練。習慣後可不限時間，适合環境即可進行。
手法
動作要領：
1，平卧或站立體位。盡量放松，将注意力集中到外陰上。将左手放在臍上，右手托起雙睾丸，輕度按摩雙睾丸(有酸漲感為度)200次以上。然後右手放在臍上，左手進行按摩，次數同樣是200次以上。
2，左、右手交替按摩會陰部(陰囊下至肛門前區域)100次或以上。
3，以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次或以上。然後再以右手順時針按摩腹部100次或以上。然後結束。在練功過程中出現陰莖勃起是正常的，不用管它。
練習的頻率：
1，生活安逸的朋友，頻率可以高一些：每天早晚，睡前醒後，進行“鐵裆功”的鍛練。
2，生活壓力大，時間不足的朋友即視身體狀況而定：疲勞、精神身體狀況不好時就别勉強進行練習，此時身體最需要的是休息。在疲勞的狀态下仍然勉強進行鐵裆功的練習就加重了身體的負擔，反而有害性系統健康。
要選擇精神好、身體狀況好時才進行鐵裆功的鍛煉。能夠保持每周有1-3次的鐵裆功練習也可以起到很好的性保健作用。
注意事項：
進行鐵裆功練習時一定不要帶有“性”的想法，就當這是純粹的“按摩”，要做到動作放松自然，精神平和安祥；如果進行鐵裆功的鍛煉時又帶有性幻想，那就變成“手淫”了。這并不可取！
功效
從現代醫學的角度來看。鐵裆功的好處在于，每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環，讓其功能處于最佳狀态。而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統不至于對性産生了“遺忘”，起到了良好的性保健作用。
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