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黑發食療配方有哪些

健康 更新时间:2024-07-31 16:10:06

  1、黑芝麻+核桃:科學表明黑芝麻提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成,對細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用;核桃中的維生素E被認為是預防白發的關鍵,這兩種食物組合,無論是煮粥還是做成零食,都有利于白發轉黑。

  2、醋泡黑豆:黑豆本身就是有利于頭發生長的利器,含有極其豐富的蛋白質和一些植物雌激素,醋泡黑豆能促進人們更好吸收黑豆中的花青素,讓黑豆效果更大化。

  3、雜糧粥:雜糧粥的主要成分是紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,紫米,有時還會加入紅棗、薏米、枸杞等食材,營養極其豐富,能滋補肝腎、健脾益胃,是内調身體的神器。

  4、黑桑葚:黑桑葚是藥用價值很高的水果,它含有豐富的鐵、鋅和磷,能益腎補血,使人面色紅潤,頭發漆黑亮麗。

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