當歸黃芪烏雞湯 房事中大汗淋漓，中醫稱為“洩”。

　　當歸黃芪烏雞湯

　　房事中大汗淋漓，中醫稱為“洩”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，并伴有咽喉幹燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外洩，傷陰傷陽所緻，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。

　　當歸黃芪烏雞湯

　　原料250克、當歸15克、黃芪20克。

　　做法，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋内，加水适量，文火煮熟。調味服食。

　　功效，固腎調精。适用于月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

　　玉竹海參火鍋

　　原料50克，水發海參500克，水發香菇、水發玉蘭片、豬舌頭各150克，午餐肉、牛毛肚各100克，黃豆芽、小白菜各200克，姜25克，蔥15克，精鹽6克，味精5克，麻油10克，鮮湯3000毫升。

　　做法：1.玉竹用水泡軟，切片；水發海參淘盡澀水，瀝幹，切片；水發香菇去蒂，切為兩半；水發玉蘭片切片，瀝水；午餐肉切片；毛肚片開，切塊；豬舌頭刮洗幹淨，入開水中煮至斷生，去舌骨，切片；黃豆芽、小白菜擇洗幹淨，瀝水。以上各料分别裝盤待用。 2.高壓鍋置火上，下玉竹片、海參片、香菇片、湯、姜、蔥、鹽，煮開加閥壓10分鐘，停火降溫後舀入火鍋中，撇去浮沫，入味精、麻油，便可燙食其它原料。

　　功效、養血補氣，适用于高血壓、血管硬化、皮膚幹燥、大便秘結，病後體虛等症。

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　　海蛤墨魚湯

　　原料30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2隻，生姜20克。

　　做法、墨魚洗淨，墨魚切段，生姜拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢炖2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過鹹會傷腎。

　　這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。

　　房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導緻性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

　　木瓜海帶烏雞湯

　　原料，海帶50克，烏雞半隻，黨參2隻。

　　做法，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢炖，2小時後出鍋，加食鹽4克。

　　這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。

　　山藥枸杞子湯

　　原料200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小時，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為适合。

　　性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

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