看中醫的時候，醫生常常會讓患者伸出舌頭，然後根據舌頭的顔色、狀态來判斷你的身體狀況，在中醫裡被稱為“舌診”。那麼，舌頭呈現出什麼狀态，說明身體出現問題了呢？

舌頭上布滿了血管和神經，健康人的舌頭自然是血液暢通的，因此舌頭正面的顔色一般是淡紅的，而且舌面上會有一層白苔，這層白苔很薄，而且顆粒均勻，幹燥适中。

從中醫的角度看，舌苔的變化，預示着身體有變化。如果舌苔的顔色沒有變，但是舌苔變厚變得黏膩了，那就說明體内濕氣重；如果舌苔的顔色逐漸變黃了，那正好情況相反，說明身體内正在一點點的聚集熱量。

舌苔的顔色如果繼續變化，變成黑色的話，說明某些體内的疾病正在加重。當然，舌苔沒了也是問題，有的人舌苔突然沒了，舌頭上十分幹淨，這種情況通常是胃氣不足和津液不充分的表現。

舌苔的顔色以及形狀在一定程度上可以體現身體的各種症狀。除了舌苔之外，舌頭的一些細微變化，也可以體現出某些情況的發生。

舌尖主心肺，如果舌尖突然變得很紅，那就是心火大的表現。這種時候往往還伴随着口舌生瘡、煩躁、口幹、睡眠不好以及小便發黃等多種身體症狀。針對心火旺，黃連、黃芪、大黃以及黃柏這些中藥都有瀉火的作用。

舌頭的兩側主肝膽，如果兩側發紅，那意味着最近肝火旺盛，往往還有口幹、眼發紅、大便幹燥等其他症狀。菊花茶以及苦丁茶都可以去火，如果還有血壓高的情況，夏枯草和鈎藤草泡水，都有輔助的效果。

舌頭的前半部分發紅的話，這通常意味着肺火旺盛，這時候還有咳嗽、口幹、咽幹等症狀。清肺火可以多吃一些蔬菜瓜果，尤其是蘿蔔和梨，潤肺清熱。此外，蘿蔔還可以跟蘆根、白茅根一起炖湯，是一道不錯的食療湯。

如果是整個舌頭都發紅的話，那就是胃火大了，口苦、口臭這就是典型的症狀。去胃火清熱之外，還應該輔助緩解增強胃的消化功能。

舌頭如果發白的話，則是脾虛和肺虛的表現。一般這種情況下，還伴随着疲憊感和食欲下降，現代人工作壓力大，出現這種情況的現象也比較多。

對症的方式可以進行适當的進補，山藥、茯苓以及黨參都可以吃，但是一定要記住也不能補的太過火。

當然，舌頭的一些表現有時候是疾病，有的時候是身體發出的亞健康的信号。一些腰膝酸軟、睡眠質量不好、煩熱盜汗的人，舌頭也會顯得發紅而且少苔，這往往是腎髒出現亞健康的表現，這種情況下，可以通過服用六味地黃丸或者其他補腎的藥物進行必要的緩解。

對于現代社會的人來說，生活方式的改變，使得很多人的身體都處在疾病邊緣的亞健康狀态。而對于身體的調整和養護，也能随着身體的逐漸好轉而在舌頭上體現出來，所以舌頭在一定程度上就成了人體健康與否的晴雨表。

而對于舌頭的呵護，除了少吃刺激性的食物之外，也要盡量避免吸煙喝酒，這才能最大程度的保護舌頭不會受到刺激和損傷。

另外在日常生活中，在飯後或者早上剛起床一些固定的時段，适當的活動一下舌頭，也能促進舌面血流的暢通，保證舌頭随時處在健康的狀态。#健康科普排位賽##39健康超能團#

參考資料

[1]《你全身的“火氣”旺不旺，問問舌頭就知道》生命時報.2018.4.18

[2]《舌頭還能看出心髒健康狀況！花10秒來測測》人民網.2019.6.29

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