男性怎樣保持性能力？-tft每日頭條

男性怎樣保持性能力？

健康更新时间:2024-09-21 06:57:25

　　38歲的顧經理工作壓力重，晚上又忙于交際應酬，少不了抽煙喝酒，體重一發不可收拾。

　　38歲的顧經理工作壓力重，晚上又忙于交際應酬，少不了抽煙喝酒，體重一發不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力減退，并常常伴有焦慮、抑郁、睡眠差和自尊傷害，夫妻關系也開始有點緊張…這是無數中年男性中的一個典型事例。事業和家庭的重擔、人際關系的緊張、精神情緒的失落等因素均可導緻男性性欲和性能力降低。

　　無意中形成的不良生活習慣又為日益減退的性能力“推波助瀾”。研究提示長期吸煙導緻慢性尼古丁中毒，可造成性欲減退，是性能力降低的危險因子;過量飲酒時，常常會導緻性抑制甚至失去性能力，不能完成性行為。最近研究發現酒精可損害睾丸，血液中可出現抗睾丸抗體，可伴有睾丸萎縮、性能力減退。酒精雖然能“提高欲望”，但研究表明慢性酒精中毒者中超過半數有性能力的減退;肥胖症患者易患糖尿病或高血壓，這些疾病均可導緻性能力的下降。男性肥胖症患者可出現血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，導緻性欲和性能力下降。

　　緻中年男性的非常策略

　　1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心态，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

　　2、積極參加體育鍛煉持續的、适當的體育鍛煉和戶外活動将對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。争取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　5、家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

　　6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

　　更多連接：

　　SM性愛與入門技巧方法

　　成人玩具讓我們更感到刺激與親密

　　驚世駭俗的性虐待用品

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康芒種吃什麼養生
芒種吃什麼養生?芒種養生吃桑椹中醫學認為,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效,主治陰血不足而緻的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口幹、大便幹結等症桑椹入胃,能補充胃液的缺乏,促進... 2022-06-19
健康減肥吃什麼
減肥吃什麼?番茄，番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路裡又低(每200克含30卡路裡)，用來減肥比較合适但番茄除了維他命C外就别無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養，平均每餐攝入約600卡路裡;晚餐就用番茄代替這樣... 2022-06-07
健康五色養生煎餅如何做
五色養生煎餅如何做?雞蛋1個、胡蘿蔔半根、鹽若幹克、面粉若幹克、油适量、西紅柿半個、玉米三分之一根、黑芝麻适量，接下來我們就來聊聊關于五色養生煎餅如何做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!五色養生煎餅如何做雞蛋1個、胡蘿蔔半根、鹽若幹克... 2022-07-31
健康牙龈腫了怎麼治
牙龈腫了怎麼治?牙龈腫脹是口腔科常見的一種症狀，多種疾病可以表現為牙龈腫脹，如牙周膿腫，根尖周炎以及冠周炎發生牙龈腫脹時，提示我們機體抵抗力較低，所以此時我們需注意調節自己的飲食以及作息時間，飲食要清淡，作息就是不要太勞累，要多休息，我來為... 2022-06-20
健康減肥喝牛奶應該選哪一種
大家都知道牛奶營養豐富，它能幫你減肥，牛奶不僅含有豐富的鈣質，也含有蛋白質和脂肪，屬于堿性食物，能保護胃部。按照中國居民膳食指南建議，奶制品每天攝入300克。關于喝奶減肥的問題，大家一般會問以下五個問題，第一，要不要喝奶？第二，減肥期間應該... 2022-11-19
健康帕金森病及綜合症
帕金森病及綜合症?許多帕金森病患者或家屬在網絡上查閱治療、預防資料時，經常搞不清帕金森綜合症和帕金森病的區别，絕大多數人會認為這是同一種病的不同說法，無非都是不住顫抖的老年病事實是，帕金森綜合症常繼發于某些神經系統的其他疾病，包括腦血管病、... 2022-12-01
健康減肥期燕麥片什麼時候吃最好
燕麥片并不是減肥特效藥，所以吃燕麥片隻能是輔助減肥。人們通常所說的減肥都是減脂肪，而所謂的燕麥減肥，其實是由于燕麥含有較多的纖維素，有助于消化和排脂。無論如何，這都隻是一種輔助減肥的行為，想要真正的減肥，依賴兩方面：減少熱量攝取和增加熱量消... 2022-09-29
健康幹薄荷和什麼可以泡水喝
幹薄荷和什麼可以泡水喝?薄荷的味道和其他的一些植物相比起來有明顯的不同之處，薄荷吃起來能夠讓人感覺神清氣爽，所以有很多的人喜歡用薄荷來制作成各種所喜歡的糖果以及其他的食物，薄荷味的口香糖和薄荷味的糖果也成為了人們的最愛有許多人可能沒有了解過... 2022-10-19
健康用跑步機慢跑可以達到減肥效果嗎
用跑步機慢跑可以達到減肥效果嗎?如果你能正确使用跑步機，那可以減肥是肯定的，可是現在問題來了，你真的會使用跑步機減肥嗎？這跑步機減肥的6個小竅門你又知道嗎，一起來看看吧，下面我們就來說一說關于用跑步機慢跑可以達到減肥效果嗎?我們一起去了解并... 2022-10-12
健康大豆開花期可以打藥嗎
大豆開花期可以打藥嗎?大豆開花期不允許施用農藥此時施用農藥會影響花芽的生長，導緻花芽脫落如果你想使用殺蟲劑，可以在花期前後使用，下面我們就來說一說關于大豆開花期可以打藥嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!大豆開花期可以打藥嗎大豆開花期不... 2022-06-12
健康減肥期間晚上能不能喝牛奶
每每說到減肥，就是這也不吃，那也不吃。很多人都覺得減肥首先要從控制飲食開始。但是我們又發現什麼都吃一點的人，好像都不胖；往往這也不吃，那也不吃的人，反而有一點胖。尤其是晚餐更是不敢吃東西，怕吃多吃錯，長肉長胖，那減肥期間晚上可以喝牛奶嗎？當... 2022-11-19
健康糖尿病怎麼降尿微量白蛋白
糖尿病怎麼降尿微量白蛋白?我患糖尿病5年了，一直吃二甲雙胍治療，最近尿裡有泡沫且不容易散去，經檢查尿微量白蛋白超标，是不是有腎病的趨勢？很擔心日後會得尿毒症，我該怎麼辦?，我來為大家講解一下關于糖尿病怎麼降尿微量白蛋白?跟着小編一起來看一看... 2022-10-29
健康燕麥減肥法是三餐都吃燕麥嗎
小鐘結婚以後，為了更好地照顧孩子，小鐘辭去了自己的工作，當上了一名家庭主婦，孩子上學以後，小鐘在家無所事事，就喜歡研究一些新的菜品，在研究菜品的過程中，小鐘婚前的窈窕身姿慢慢消失不見，取而代之的是一個身材臃腫的胖子。不過小鐘依舊過的自由自在... 2022-09-29
健康喝茶如何防止茶垢
喝茶如何防止茶垢?随着大家對養生的重視程度逐漸提升，喝茶也成為了更多人的養生小習慣，不過在喝茶方面上，還是應該注重細節的，否則茶葉的養生功效就無法發揮出來，甚至會影響到人體健康，我來為大家科普一下關于喝茶如何防止茶垢?以下内容希望對你有幫助... 2022-10-02
健康晚上喝牛奶可以幫助減肥嗎
牛奶含有豐富的蛋白質、水分和碳水化合物（乳糖），想利用牛奶幫助更好的減肥，就要正确使用，不當地使用牛奶反而會阻礙減肥，還有增肥的風險。牛奶分很多種，減肥人群使用牛奶的過程中要懂得去選擇，牛奶的種類一般是：脫脂牛奶、低脂牛奶、純牛奶、全脂牛奶... 2022-11-19
健康甲硝唑凝膠祛痘效果好不好
别人的青春記憶裡有美食、美景、美照，我們的青春記憶裡隻有抗痘、抗痘、還是抗痘。即使過了青春期，到了三十而立、四十不惑的年紀，卻依舊堅守在抗痘一線......痘痘，臨床上稱痤瘡，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管... 2022-11-04
健康佛珠到底有何意義和作用
我為什麼戴佛珠？佩戴佛珠對我有哪些好處，經常會有人問這樣的問題。其實，這些人對佛珠還不算太了解，不知道佛珠所蘊含的意義，隻知道戴着比較好看，很具觀賞性。那麼，現在我們開始了解下紅木佛珠吧！佛珠除了拿在手中起念誦記數的作用以外，還可以挂在頸部... 2023-01-01
健康全球公認健康作息表
健康科普勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠睡眠的重要性一般成年人每天需要睡7-8小時。晚上10點至淩晨4點，這段時間睡眠質量最高。過了夜裡11點後，人反而會變得興奮難以入睡。淩晨兩三點，是熬夜的人感到最困的時候。天亮後，人就開始進入淺睡眠期，... 2022-11-07
健康後脊柱不明原因的疼
後脊柱不明原因的疼?脊柱是人身體的支柱，位于背部正中，借韌帶、關節及椎間盤連接而成，上端承托顱骨，下聯髋骨，中附肋骨，并作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁，脊柱起到支持軀幹、保護内髒、保護脊髓的作用，不但如此，脊椎還連接着上下肢幾乎所有的主要神經，... 2022-10-17
健康推薦冬季适合吃的4種水果
推薦冬季适合吃的4種水果?朋友們，又到周一了，忙碌的一天開始了對于上班族來說，最幸福的應該就是周末可以待在家裡，陪着老婆孩子，吃着水果享受快樂時光，但對于農民伯伯來說是沒有周末這個說法的，通常農民休不休息都是老天說了算，大部分時間他們都是在... 2022-10-08
健康鴿子湯怎麼炖最營養給病人喝
鴿子湯怎麼炖最營養給病人喝?食材：鴿子1隻、枸杞1小撮、姜1小塊兒、料酒1湯匙、鹽4克，我來為大家科普一下關于鴿子湯怎麼炖最營養給病人喝?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!鴿子湯怎麼炖最營養給病人喝食材：鴿子1隻、枸杞1小撮、姜1小塊... 2022-07-18
健康荞麥功效與禁忌
荞麥功效與禁忌?功效與作用:荞麥味甘、微酸，性寒；歸脾、胃、大腸經健脾消積；下氣寬腸；解毒斂瘡主腸胃積滞；洩瀉；痢疾；絞腸癌；白沙；帶下；自汗；盜汗；疱疹；丹毒；癰疽；發背；瘰病；燙火傷，今天小編就來聊一聊關于荞麥功效與禁忌?接下來我們就一... 2022-07-26
健康葉酸是孕婦必須吃嗎
說起葉酸，相信大家并不陌生，一般女性在備孕懷孕期間都會堅持服用葉酸，在大家的認知中以為葉酸是預防胎兒畸形的藥物，但是現實生活中有很多醫生卻也會給一些患者開葉酸。可能有些人還以為醫生開錯了藥，其實醫生這樣做也有自己的考量，葉酸也不隻适合孕婦吃... 2023-02-04
健康冰糖梨水的功效與作用
冰糖梨水的功效與作用?能夠清熱、降火、生津，對于熱病傷津或者溫熱病所導緻的陰虛煩渴、口幹的人，如果适當食用冰糖梨水有很好的清熱降火、生發口中津液的作用，今天小編就來說說關于冰糖梨水的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!冰糖梨水的功效與... 2022-08-24
健康腦出血後血壓是降低還是升高
腦出血和腦梗死合稱為腦卒中，也就是中風。腦出血的年發病率每10萬人裡面大概在60~80人左右，占腦血管疾病的20%~30%。雖然腦出血的發病率沒有腦梗死得高，但是腦出血病情更加危重，急性期的死亡率達到30%~40%。導緻腦出血的原因很多，其... 2022-10-30
健康國藥準字s是什麼意思
國藥準字s是什麼意思?S代表生物制品藥品批準文号格式為“國藥準（試）字+字母+8位數字”其中“藥”代表是藥品，這是最基本性質（與保健食品和醫療器械的區别），“準”字代表國家批準生産的藥品，“試”代表國家批準試生産的藥品，現在小編就來說說關于... 2022-06-01
健康李湘為什麼遭那麼多人嫌棄
說到減肥，相信這件事對于每個女孩子來講，都是非常大的困擾。作為明星也要更加注意身材方面的管理，不過很多女明星在結婚之後，逐漸開始放飛自我，就像李湘一樣。參加《哎呀好身材》節目主要就是為了減肥，結果錄制前期完全不受控制，到最後隻能抓緊時間沖刺... 2023-02-28
健康孩子吃水果的四大禁忌
天氣炎熱，吃水果成了一種非常健康的解暑方式，特别是一些家長喜歡把水果放在冰箱裡。冰鎮水果是最好的解毒劑。但是，如果有些水果處理不當，可能會對兒童健康造成極大威脅。1、切完新鮮水果後要盡快吃。如果吃不完，就要把它們放在冰箱裡，用塑料薄膜封好。... 2022-11-18
健康魔芋粉絲的功效作用
魔芋粉絲的功效作用?魔芋粉絲的功效與作用有：保護腸道，排毒通便，降低膽固醇，降低血糖，減肥，補鈣，今天小編就來聊一聊關于魔芋粉絲的功效作用?接下來我們就一起去研究一下吧!魔芋粉絲的功效作用魔芋粉絲的功效與作用有：保護腸道，排毒通便，降低膽固... 2022-06-23
健康菠蘿減肥法
菠蘿減肥法?菠蘿含有大量膳食纖維素，這樣容易給人飽腹感，所含熱量較其他水果低，今天小編就來聊一聊關于菠蘿減肥法?接下來我們就一起去研究一下吧!菠蘿減肥法菠蘿含有大量膳食纖維素，這樣容易給人飽腹感，所含熱量較其他水果低。傳統中醫認為，菠蘿味甘... 2022-06-07

tft每日頭條

> 健康

> 男性怎樣保持性能力？

男性怎樣保持性能力？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注