天天喝八寶粥可以減肥嗎-tft每日頭條

天天喝八寶粥可以減肥嗎

健康更新时间:2024-11-24 13:36:57

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）1

八寶飯是年夜必做的，每年都有一點小創意，今年用蘋果和鹌鹑蛋圍邊，取“平安”的諧音。人到一定年紀，方覺“平安”的可貴。

By 月影寫梅無墨痕

用料

糯米 1.5碗
紅豆沙适量
枸杞适量
大棗 5個
冬瓜蜜餞适量
猕猴桃果脯适量
提子幹适量
蜜棗适量
湯圓餡适量
炒花生少量
香酥椰片少量
鹌鹑蛋 5個
蘋果适量
桂花蜜少量

做法步驟

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）2

1、白糯米1.5碗，煮好，晾涼。這個過程準備配料。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）3

2、冬瓜蜜餞，棗，紅提幹，蜜棗，切條和碎。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）4

3、湯圓餡，有核桃、花生、陳皮、紅糖等。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）5

4、炒花生吹去紅衣，壓碎。香酥椰片，切碎。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）6

5、碗底抹一層豬油，厚一點，拼花樣，福字反過來。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）7

6、糯米飯涼了，放上一層，小心壓平，用力要均勻，不然會變形。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）8

7、抹上豆沙。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）9

8、放上除了花生碎和椰片碎以外的配料。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）10

9、再放上一層糯米飯，壓平，放上适量豬油。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）11

10、上鍋蒸30分鐘，取出翻盤。太燙，沒翻好，有點移位，福字變形了。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）12

11、用蘋果片和鹌鹑蛋圍邊。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）13

12、桂花蜜加水和澱粉，用微波爐加熱，成比較清的糊。

天天喝八寶粥可以減肥嗎（減肥也能吃平安八寶飯）14

13、澆上桂花蜜，撒上花生碎、椰片碎，可以了。

小貼士

1.碗底豬油抹厚一點，果脯粘得牢。 2.糯米飯要晾涼再造型，不然豬油受熱，果脯變形。 5.甜度依個人口味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康撚子果泡酒的功效與作用
1、撚子能冶療腹痛腹瀉等急性腸炎。撚子和番石榴結構有點兒類似，果子裡邊都一些幼崽，并且都是有收斂性治... 2023-07-09
健康喝五寶茶的禁忌
1、孕婦禁用。懷孕的女性是不建議飲用五寶茶的，因為五寶茶中含有多種中草藥，胎兒在生長發育過程中是非常... 2023-07-08
健康長期喝豆汁有啥好處
1、預防冠心病冠心病是中老年人群的高發疾病，人們長期喝豆汁能有效預防冠心病出現，因為豆汁中含有豐富的... 2023-07-09
健康肝癌吃飯碗筷會傳染嗎
1、肝癌是一種非傳染性疾病，如果你和肝癌患者一起吃飯，就不會有感染的途徑，所以你不必擔心。2、根據肝... 2023-07-09
健康什麼是寒性體質
1、寒性體質說明體内的寒氣會比較大，會誘發頭暈目眩、渾身乏力、記憶力減退、耳聾耳鳴等症狀的發生，主要... 2023-07-08
健康吃甘蔗汁的好處與功效
1、甘蔗汁主要是用甘蔗壓榨而成的一種液體，味道非常的甜美。2、具有清熱利濕、解毒、潤腸通便、補肺止咳... 2023-07-09
健康男士吃酵母片的功效與作用
1、酵母片也叫食母生，臨床上常用于治療消化不良，這是一種習慣性錯誤用法，因為本藥不具有助消化作用。2... 2023-07-09
健康晚上不吃飯九大好處
1、人體的新陳代謝下午16點開始，到淩晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降；因此我們晚上不能給新陳代謝... 2023-07-09
健康大蒜子泡水喝有啥好處
1、大蒜泡水可以有效的發汗解表、驅寒暖胃，對于風寒感冒有輔助治療功效。2、而且大蒜中的揮發油比較多，... 2023-07-09
健康核酸檢測陰性陽性是什麼意思
1、新型冠狀病毒陰性和陽性是核酸的檢查結果，說明感染和未感染到新型冠狀病毒，一般情況下，新型冠狀病毒... 2023-07-08
健康不宜吃黃花魚的人群
1、在我們吃黃花魚的時候，如果我們對黃花魚過敏，那麼就不要再吃黃花魚，否則容易導緻我們出現過敏症狀。... 2023-07-09
健康黑枸杞有什麼作用
1、黑枸杞即黑果枸杞，屬于茄科枸杞屬，在我國主要分布于青海、甯夏、新疆、甘肅、山西等地。2、黑枸杞味... 2023-07-09
健康海腸的營養價值
1、海腸營養價值豐富，當中富含多種人體必需的蛋白質、氨基酸成分，以及不飽和脂肪酸、膽固醇。2、以及鈣... 2023-07-08
健康什麼水果可以養胃
1、養胃的水果，主要是一些溫性的水果，比如可以适當補充蘋果，香蕉以及榴蓮，芒果等。這類水果都屬于溫性... 2023-07-08
健康耳機線長了怎麼纏
1、将一隻手的食指和中指相連，将無名指與小指相連，将耳機線的一頭穿過中指和無名指之間的空隙。2、将另... 2023-07-09
健康二尖瓣少量返流什麼意思
1、二尖瓣少量返流的意思是二尖瓣關閉不全，主要病理生理改變是二尖瓣返流使得左心房負荷和左心室舒張期負... 2023-07-08
健康炒酸棗仁的功效與作用
1、酸棗仁具有養心補肝，甯心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。2、... 2023-07-09
健康消化不好怎麼調理
1、從飲食上來進行調整。飲食的調整，主要是不要吃過于辛辣、刺激的食物，以及過于生冷、過于生硬或者是寒... 2023-07-08
健康卸妝油用法步驟
1、卸妝前的準備：一定是幹手幹臉，按妝的濃淡程度，擠在手心3~5滴卸妝油。2、按摩溶解：卸妝油塗抹整... 2023-07-09
健康腌菜一年以上可以吃嗎
1、隻要密封和收藏夠好，是可以的。2、一般腌制鹹菜和酸菜都必須充分發酵以後才可以吃,正發酵的時候會産... 2023-07-08
健康焦慮症恢複期一般多久
1、這個因人而異，不可一概而論。2、焦慮症的恢複，需要患者積極的态度，患者平時要多放松自己，多與人溝... 2023-07-09
健康經常喝紫菜湯的危害
1、紫菜性寒性，因而，脾胃虛弱、腸胃消化吸收作用不太好或是腹痛大便糖稀者應少吃。2、紫菜有着“長壽菜... 2023-07-09
健康龍井茶有什麼好處
1、有利于提神醒腦：龍井茶具有興奮中樞神經系統的作用，有利于振奮精神，提高記憶力，增強思維，消除疲勞... 2023-07-09
健康粑粑柑可以蒸熟吃嗎
1、粑粑柑可以蒸熟吃。2、粑粑柑是柑橘類植物的果實。它嘗起來又甜又酸又涼。它含有大量的維生素、纖維素... 2023-07-09
健康尿酸高可以吃魚膠嗎
1、尿酸高是不能食用魚膠，魚膠是海産品，營養價值高，味道鮮美，富含大量蛋白質，氨基酸等物質，但是魚膠... 2023-07-09
健康肛門病毒疣嚴重嗎
1、嚴重，肛門病毒疣是一種由人類乳頭瘤病毒引起，一般男性比較多發，發生于肛門及肛周皮膚粘膜交界處的疣... 2023-07-08
健康首烏延壽片有什麼功效
1、補肝腎,養精血。用于肝腎兩虛,精血不足而緻的頭暈目眩,耳鳴健忘,鬓發早白,腰膝酸軟。本品為薄膜衣... 2023-07-08
健康哪些人不宜吃桑葚
1、孕婦慎吃桑葚。作為準媽媽的婦女适量食用桑葚是可以起到開胃健脾的作用的，但是由于桑葚本屬寒性水果，... 2023-07-08
健康酒喝多了怎麼解酒
1、蜂蜜水：喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。研究指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒... 2023-07-08
健康百合的營養價值
1、百合含有維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養成分，有良好的營養滋補之功，特别是對病後體弱，神經衰弱... 2023-07-09

tft每日頭條

> 健康

> 天天喝八寶粥可以減肥嗎