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延緩身體衰老妙招

健康更新时间:2024-12-27 17:20:15

　　現代上班族要擔心的事很多，如何提高工作表現？如何有效安頓工作與家庭？如何創造工作環境高EQ？

　　延緩身體衰老妙招

　　許多煩人的事情處理下來，雖然荷包有了充實感，卻不免擔心付出與收獲是否有所不值？擔心青春與健康莫名地流失？那教你變回年輕的小秘笈！

　　1、吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在内。

　　2、擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。

　　3、舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。

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