老年人心理保健“五法”,即用知足品味人生、用S和開展社交、用興趣舒展頭腦，用理解善待親人、使樂觀成為習慣
老年人心理保健“五法”，即用知足品味人生、用S和開展社交、用興趣舒展頭腦，用理解善待親人、使樂觀成為習慣。
（一）用知足品味人生---知足法
老同志回顧自己的人生旅途，對自己經曆過的大事，如晉職加薪、調Q工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有餘，從“人生順差”中深感M足，而絲毫沒有“吃虧感”和“失落感”，始終保持着“知足常樂”的健康心理狀态。
（二）用S和開展社交----S和法
退休後，如老待在家裡，日久必生煩悶，越過越乏味。打開悶葫蘆的最好辦法，就是多多參c社會活動， 用S和的心态開展社交，構建晚年的社會生活圈。人是感情動物，S和一點，接觸多了，交住久了，自然就融洽了。多到e人的活動圈子參加活動，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟詩舞钊，等等。不懂就問，有特長就展示出來。朋友多了，識多了， 精神生活、心理生活自然花樣多多，煩悶一掃而光，樂趣油然而生。
（三）用興趣舒展頭腦----興趣法
老年人應該培養良好的興趣愛好，做到老有所樂。
如有一位老同志，退休以後天天練字，書法技藝日有所長，終得晚成，公開發行了三專著。他樂在其中，志在其中，不知老之巳至，毫無廢退之感，精神振奮，情趣盎然。他說“興趣不僅能舒展頭腦，預防老年癡呆，保障心理健康，而且能有令人喜出望外的收獲。
（四）用理解善待親人---理解法
理n是人性化的核心元素，具有化n心氣功能和舒展心情功能，是開啟親人心靈的金鑰匙。用理n善待親人，能使親人和自己感情融洽，和睦相處，使自己在和睦家庭氛圍中愉快地生活。
（五）使快樂成為習慣---樂觀法
樂觀一旦成為習慣，就會如同行雲流水般釋放愉快的情緒，使人青春永駐。（1）善于感悟生活之樂。生活之中快樂處不在，關鍵是善于感悟，不能視“樂”不，卻隻盯着一些不如意的事情。（2）善于創造生活之樂。諸如積極養生取樂，健康遊戲取樂，業餘愛好取樂，說話幽默取樂，節約行善取樂，等等。遇到令人生氣的事情r，應該告誡自己息怒，須知發怒傷神又損情。假如得了病，本是不幸的事，但要多多自我安慰，懷着放松的心情接受治療，苦中尋樂。有病尋醫問藥，病積極鍛練，崇尚科學，好好養生，樂在其中。
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