老年人雪天健康要“十防”-tft每日頭條

老年人雪天健康要“十防”

健康更新时间:2024-12-18 11:50:29

　　健康導讀。樂歸樂，可也不能疏忽了生命健康。醫院專家提示“十防”。

　　一防跌倒。

　　下雪天，防滑、防跌、防撞對老年人來說最重要，因此，骨質疏松的老年人下雪天最好不要出門。

　　二防中風。

　　老年人血管彈性差，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，引發中風。

　　三防心髒病。

　　隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峰期，因此，老年人應重視防寒保暖，根據天氣變化随時增添衣服，并定期進行心血管系統體檢，在醫生指導下用藥。

　　四防消化道潰瘍。

　　注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。

　　五防呼吸道疾病。

　　包括感冒、咳嗽、肺炎等。

　　六防煤氣中毒。

　　七防虛脫。

　　老年人長時間用熱水洗澡，很容易發生虛脫而暈倒。如果虛脫，應讓虛脫者平卧，并口服溫鹽水。

　　八防晨練病。

　　天氣寒冷時一些老年人堅持早鍛煉，因身體未适應露天環境，很容易發生心慌、胸悶或低血糖反應。雪天鍛煉盡量安排在下午。

　　九防燙傷。

　　用熱水袋給老年人或嬰兒取暖時，要注意這兩類人對溫度不敏感，很容易發生燙傷。

　　十防不當禦寒方式。

　　包括門窗緊閉不通風、鑽進被窩蒙頭睡等。

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