衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時産生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的?誰是身體上最先衰老的部分?

　　衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時産生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的?誰是身體上最先衰老的部分?

　　TOP1 腸道

　　你沒有想到?這個盤繞長達 5 ～ 6 米的家夥竟然是你衰老最開始的地方?的确如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體 90% 的疾病與腸道不潔有關， 1 天不排便等于吸 3 包煙。

　　腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約 6.5 公斤 的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做 “ 營養 ” 重新吸收，于是導緻膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小 “ 腰 ” 精直接升級變成小 “ 腹 ” 婆。

　　不老仙丹

　　米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裡停留的時間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道内的有毒物質，并及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。

　　腸道 SPA ，也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，并謹遵醫囑。

　　TOP2 胸部

　　25 歲，它開始出現了衰老的征兆。

　　女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那話兒一樣，完美堅挺的胸部才是一個女人性感的标志，而 90% 以上的女人對于男性稱贊自己性感要比誇自己漂亮更開心!可是，胸部随着年齡的增長，當然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　好的内衣能将你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。

　　永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

　　生個孩子吧，在适當的時候。因為當你生第一個孩子時，意味着你患乳腺癌的可能性減少了 7% ，而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低 4.3% 。

　　使用美胸、緊實乳房的健胸霜。

　　TOP3 大腦

　　30 歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的 1600 克 開始慢慢減輕，想在以後的漫長歲月裡一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!

　　到底是男人聰明還是女人聰明?這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發現，雖然男性的大腦體積比女性大 15% ～ 20% ，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快于女性 2 倍。

　　細嚼慢咽，為的不隻是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物 20 下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。

　　彈奏樂器能使大腦控制若幹肌肉協調工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!

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