小編導讀

眼下，喝養生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丢到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……

但是，這些用中藥泡制的養生茶，喝的其實不算茶，應該算藥，喝前當辨證，喝錯要傷身的！

今天，南京市中醫院金陵名醫館張鐘愛主任為大家說一說，這些養生茶都該怎麼喝。

• 枸杞菊花茶

感冒發燒和經期時别喝

炎炎夏日，很多人在空調房間裡覺得幹熱，于是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是，這個茶可不能随便喝。菊花的确有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。

此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導緻消化不良。

• 玫瑰花茶

便秘時不宜飲用

玫瑰花茶的确具有美容養顔、通經活絡、軟化血管的作用，所以不隻女性适合多飲，可以輔助治療婦科疾病，并有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心髒病患者來說也不錯。但有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。這是因為他們不适應玫瑰花茶的口感所緻，而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。

• 桂圓紅棗茶

體質燥熱的人少喝

這道茶是很多女性朋友的最愛，養胃又養顔。用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以“滿血複活”。不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生内熱，表現為口幹、上火、大便幹燥等症狀。而紅棗也不能多吃，因為不好消化，建議每天進補不要多于10顆紅棗。

• 金銀花茶

痛經女性請避而遠之

金銀花可用于各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。

• 薄荷茶

陰虛血燥者忌服

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。另外，薄荷還有助于緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

• 決明子茶

飲用時間絕對不能長

冬季氣候幹燥，極易引發眼幹眼澀等各種眼疾症狀，很多人喝起決明子茶。但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過，就是由于決明子有通便作用，服用後會導緻腹瀉，而長時間服用則可能導緻更為複雜的便秘。另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。建議大家一周就喝那麼兩三次就好了，不要讓身體習慣了它的存在。

• 胖大海茶

“老煙槍”喝了沒用

很多人喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海隻适用于風熱邪毒侵犯咽喉所緻的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不适，戒煙比泡胖大海更有用。此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不适合胖大海。而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。

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《一味藥增顔值》

顔值高真是讓人羨慕。

其實，高顔值并非全部來自遺傳，正所謂“三分天生，七分養成”。天生是我們無法控制的，因此後天的七分養就非常關鍵了。仔細觀察一下就會發現，面容姣好者往往都是身體健康狀況良好的人，因為外表的面容是内在健康的反映和表象，也就是說，美麗源自健康。當一個人氣血津液充足，運行通暢，五髒安和，就會表現出精力充沛、雙目有神、肌肉飽滿、皮膚潤澤、血色充盈、毛發濃密，美麗自然由内而發。反之，如果氣血不足，津液幹枯，五髒不調時，首先會在皮膚、毛發、眼睛、唇、舌等各方面出現狀況，顔值也會大大減分。所以，後天的“養顔值”就是要“養健康”。

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