快過年了，家裡和親戚朋友家都準備了很多好吃的。面對美食，孩子可控制不住自己，父母要管住孩子的小嘴兒喲！過年期間，孩子萬一吃多了,您也别着急，一位經驗豐富的保姆張阿姨教了我一個簡單的方法，您也可以備着：蘋果不要直接吃，30年老保姆教我一招，孩子吃飯香，身體棒！

俗話說：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果不僅好吃，營養價值也很高，其富含多種維生素、蘋果酸和豐富的礦物質及膳食纖維。

蘋果不要直接吃，而是要煮着吃。這樣吃蘋果更容易吸收，對牙口不好的老人和小孩尤其好，我也是才知道。有30多年帶娃經驗的保姆阿姨說：過年時，要是肉或零食吃多了，就給孩子煮一鍋蘋果湯，孩子吃飯香，身體棒，春天才能長大個。

下面就給大家分享一道山楂蘋果湯，滋味酸甜，特别好喝，做法也很簡單。蘋果這樣吃，沒想到這麼厲害，解決很多人的煩惱，既省錢又實用。

想熬出一鍋好喝的蘋果湯需要一些小技巧，怎麼煮可以更好地保留蘋果的營養？為了讓孩子更喜歡喝，可以加些白砂糖嗎？荷包會在詳細制作步驟中為您解答！

蘋果山楂湯怎麼做？下面就把制作方法整理出來給大家。

【蘋果山楂湯】

食材：蘋果1個、山楂幹10克、紅糖2小塊。山楂蘋果水雖然有諸多好處，但有些情況下是不适合食用的。如果您不知道哪些人不能喝，可以留言給我。

先把蘋果清洗幹淨。如果帶皮煮制，要用鹽反複搓洗，再用清水沖幹淨。如果削皮再煮的話，也要先洗一洗，防止細菌殘留到削好的蘋果上。

接下來把山楂幹用常溫的水沖洗幾次，這樣可以保留更多的營養。山楂幹不要放太多，以免過酸，十克差不多是13片。

蘋果去皮去核，切成大小适中的塊兒。蘋果要在煮水前再切，這樣就不會因為氧化變黑了。

把蘋果和山楂幹一起倒入砂鍋裡，加入适量的清水。先大火煮開，再轉中小火煮15分鐘。

蘋果和山楂幹不用加熱太長時間，以免破壞營養。臨近收尾時加入紅糖，攪動至完全融化就可以了。

小提示

蘋果山楂湯什麼時間喝？喝多少好呢？山楂蘋果水一周可以喝一至兩次，不必每天食用。另外，不要空腹吃，吃過早飯以後才可以喝。飲用時，吃蘋果喝湯水，山楂幹挑出來不吃。

煮山楂蘋果水時不要用鐵鍋。

食用後及時讓孩子用清水漱口，以免對牙齒不利。

蘋果不要直接吃，30年老保姆教我一招，孩子吃飯香，身體棒！俗話說：若要小兒安，三分饑與寒。這可是老一輩總結出的寶貴經驗。臨近春節，除了把控好孩子的食量，還要帶娃多活動活動！

這道蘋果湯簡單又有用，還非常好喝，過年期間難免暴食暴飲，不僅是孩子，大人或老人都可以适量喝一些，您不妨收藏起來，過年期間煮一些給家人。

“蘋果山楂湯”就分享到這裡，您學會了嗎？您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！如果對您有所幫助的話，記得收藏、分享給身邊的朋友，我們下期再見！

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