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菠蘿的作用和功效與禁忌

健康更新时间:2024-08-25 07:26:00

菠蘿的作用和功效與禁忌（從此讓你愛不釋手）1

大家好，今天打算介紹一下從我們周邊就能容易得到的水果——菠蘿的營養貼士。

菠蘿的作用和功效與禁忌（從此讓你愛不釋手）2

菠蘿的樣子長得像松球，所以一開始叫做松球，後來才叫做菠蘿。

菠蘿的作用和功效與禁忌（從此讓你愛不釋手）3

1. 能緩和頭痛等痛症

原住民們一直以來都會用菠蘿來緩解痛症。到了現代，菠蘿被稱為千年止痛劑，原因是因為菠蘿裡面有蛋白酶。蛋白酶有減少頭痛等類似痛症的效果。

菠蘿的作用和功效與禁忌（從此讓你愛不釋手）4

2. 消炎效果

菠蘿裡有豐富的消炎抗炎症成分，有減少身體内外炎症的效果。因為人體一旦開始産生炎症，就會很難緩解，而且如果處理不好還容易感染，在這個時候堅持吃菠蘿的話，對炎症的治療是一個很好的幫助。

菠蘿的作用和功效與禁忌（從此讓你愛不釋手）5

3．美白牙齒

菠蘿裡的木瓜蛋白酶和菠蘿蛋白酶能無損傷的貼在牙齒上，在不損傷牙齒的情況下同時具有美白牙齒的效果。尤其像菠蘿蛋白酶這個成分，在我們日常生活中的牙膏裡也含有。

菠蘿的作用和功效與禁忌（從此讓你愛不釋手）6

4. 促進新陳代謝

菠蘿裡有很多促進新陳代謝的維生素B1和B2。人體的新陳代謝活躍了，身體就會有能量，也會變得健康，免疫力便會提升，所以菠蘿還有幫助提高身體各個部位機能的效果。

看着好吃，功效也很強大的菠蘿！在知道這些營養效能後去買一些菠蘿吃，會覺得更好吃吧。

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