男人多走“貓步”可強健腎髒-tft每日頭條

男人多走“貓步”可強健腎髒

健康更新时间:2025-01-11 01:47:07

　　為了強腎，男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認為是有着增強性功能作用的“健美步”。

　　模特在T型台上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻介紹說，走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

　　人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交彙之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統的保健，而且有利于整個機體的祛病強身。

　　高主任建議，男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精，增強性功能。

　　而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕前列腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。

　　此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。

　　慢跑和步行讓你“性緻”勃勃

　　人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行時，鍛煉的重點是在下半身。鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進，才能達到更好的效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康老年人最好的養生方法
老年人最好的養生方法?中老年人想要保持身體的健康，需要注意身體的調理，平時一些好的習慣需要養成，這樣才可以讓抵抗力提高，保持正常的器官功能，維持身體健康長壽的狀态那麼，中老年人想要健康長壽，需要注意哪些問題？，現在小編就來說說關于老年人最好... 2023-01-24
健康肺部占位10年是肺癌嗎
肺部占位，小到肺結節，大到肺腫瘤，大家最關心的就是什麼病，也就是診斷問題。因為不同的病理，預後也不一樣。如果是良性病變，那預後都會很好，如果是惡性疾病，總體來說，那預後肯定比良性疾病要差。具體這個肺占位是什麼病？最終要以病理學診斷的才行。前... 2023-02-18
健康怎麼判斷不是小兒川崎病
黏膜皮膚淋巴結綜合征（mucocutaneouslymphnodesyndrome，MCLS）又稱川崎病，是1967年日本川崎富作醫師首選報道，并以他的名字命名的疾病。本病是一種以全身血管炎為主要病變的急性發熱出疹性小兒疾病。高發年齡為5歲... 2023-03-10
健康辟谷14天能瘦多少
8月27日，辟谷減肥第二天，來說說一天的感受哈：早晨醒來有些饑餓感，喝了一杯溫開水好多了。中午去我媽家蹭飯了，主要我不想做飯[捂臉]，大家都在吃飯時，我一點都不想吃東西，沒有任何掙紮，好現象啊，下午吃了5片蘋果，晚上喝了幾口紅糖水，明天更美... 2023-01-02
健康血管畸形治療最好的方法
血管畸形和血管瘤的區别颞頂部血管畸形（CTA）血管瘤它的主要病理特點是存在血管内皮細胞的異常增殖，典型的真性血管瘤在臨床上常常呈現出比較明顯的增生期，靜止期或者叫消退前期和消退期的典型過程，大概60%到90%嬰幼兒血管瘤均可以有此種表現，可... 2023-01-11
健康這兩物煮水減肥很厲害
穿裙子得瑟許久之後，廣州終于成功降溫了。冬天更得注意，一不留神，我都好像聽到了脂肪呲呲呲生長的聲音......所以呢，最近主要搞又暖又不長肉的菜式、飲料。姜，你在冬天都值得擁有！在飲食中加點，身體暖乎乎的，還能燃脂。姜作為烹饪調料，大家都很... 2022-11-24
健康五家渠康養中心
12月10日，新疆石河子商學院（五家渠分校）的學生在六師一〇一團醫院進行免費體檢。自10月初以來，六師五家渠市居民接受免費健康體檢，并在12月底前完成第一輪體檢工作。師（市）結合當地疾病譜，在健康體檢标準範圍内增加肝炎、結核、包蟲、婦科等疾... 2023-02-25
健康失眠者必須抛棄八小時睡眠論
失眠者必須抛棄八小時睡眠論?（央視财經《職場健康課》）失眠會産生焦慮情緒，别說三天，有的人一天失眠就可能焦慮失眠會導緻身體和心理出現一系列問題，尤其是長期和慢性的失眠，容易增加精神疾病的風險，下面我們就來說一說關于失眠者必須抛棄八小時睡眠... 2023-02-27
健康減肥期能吃的零食有哪些
#減肥可以吃哪些零食#好身材需要平時的自律，胡吃海喝會讓你的身材不知不覺發胖起來。減肥期間，我們要少吃零食，尤其是各種高糖分、過度加工的食物，各種膨化食品都是高熱量的來源，制作過程中也加入了各種化學物質，不利于身體健康，還會讓你發胖。垃圾食... 2023-02-05
健康喝水真的能減肥嗎真相來了
喝水真的能減肥嗎真相來了?喝水可以減肥是真的嗎？，我來為大家講解一下關于喝水真的能減肥嗎真相來了?跟着小編一起來看一看吧!喝水真的能減肥嗎真相來了喝水可以減肥是真的嗎？正确的喝水可以促進減肥是真的，但是你要喝對才可以，喝不對是起不到減肥作用... 2023-03-13
健康霍去病有哪些戰術
漢武帝時期，大漢朝國力強盛，兵強馬壯。年輕有為的漢武帝劉徹，大膽啟用衛青，霍去病兩位大将。打的匈奴人遠逃漠北，一掃大漢朝往日的和親恥辱。在與匈奴人的戰争中，造就一位年輕的軍事天才。勇冠三軍，被授冠軍侯之位的霍去病。公元前119年，大漢朝發動... 2023-03-29
健康為什麼一直脫發是缺什麼維生素
之前在網絡上流傳了這麼一段話，說成年人的世界哪有那麼多容易，不！有很多，比如說容易胖、容易窮、容易掉頭發……而掉頭發更是很多人的淚。看着自己的秀發以肉眼可見的速度銳減，卻無能為力。這種無力感，不是當事人是難以體會的。很多網友在後台留言問詢，... 2022-12-05
健康如懿傳如懿在冷宮經曆了什麼
《如懿傳》中乾隆的心思一直都不能讓人揣測的，乾隆擁有衆多的嫔妃，但是乾隆貌似好像沒有對任何嫔妃付出過自己的真心，其實乾隆一生最愛的人還是如懿，前半生對如懿可謂是寵愛有加，也曾希望和如懿平平凡凡度過一生，但是帝王的命天注定，乾隆和如懿顯然是不... 2023-03-15
健康毛茛花生病
未發生病毒病的花毛莨花毛莨病毒是由毛莨斑駁病毒（RmoV）、蠶豆萎蔫病毒（BBWV）和黃瓜花葉病毒（CMV）侵染或混合侵染所緻。不同的病毒引起的症狀略有差異，但病株常出現幾種病毒的複合侵染，使症狀複雜化。病毒病的侵害常引起花毛莨葉片褪綠黃化... 2023-02-14
健康糖尿病吃什麼食物不會升血糖
雞蛋雞蛋有豐富的營養，是餐桌上不可缺少的食物，兒童多吃雞蛋，有助于長高，青少年多吃雞蛋，有益于增強身體抵抗力，維持身體健康糖尿病人本身就是病人，每天吃雞蛋加強營養的補充是很有必要的，不過吃得過多也不行，過量攝入的蛋白質會在人體内經過轉氨基作... 2022-12-22
健康放療一個療程後隔多久才能再放療
放射治療是指用放射性同位素的射線，X線治療機産生的普通X線，加速器産生的高能X線，以及其它重粒子等用來治療癌腫。凡平均生長速度最快的、生長比率及細胞更新率高的腫瘤，對放射線較敏感：一般胚胎性腫瘤對放射線最敏感；淋巴類腫瘤次之；上皮性腫瘤再次... 2023-02-12
健康生吃香菜可以減肥嗎
香菜是一種營養價值非常高的食物，有很多人都喜歡吃香菜，而且有很多人認為吃香菜可以減肥，那麼香菜吃了可以減肥嗎？香菜怎麼吃減肥?香菜是我們大家都見到過得食物，經常出現在我們的餐桌上，香菜吃了可以健胃消食，還能降血壓，那麼香菜吃了可以減肥嗎？香... 2022-11-17
健康減肥期吃意面
credit:123RF根據“減肥界”的一些報告來看，碳水化合物總是長胖的元兇，永遠扮演着負面角色。但是意大利面作為碳水化合物之一，卻并不背這個鍋，為什麼？與大多數能被快速吸收的精制碳水化合物不同,意大利面的升糖指數很低,這意味着，與升糖指... 2022-12-02
健康嚴重的椎間盤突出該怎麼治療
保守治療！急性期：1、絕對卧床休息2、減輕椎間盤壓力避免腰椎前彎的坐姿；多數患者于站姿比坐姿舒服；避免進行等長性腹肌收縮或骨盆後傾等會增加椎間盤内壓的運動3、麥肯基療法，無論對于急性或慢性背痛均有較好的療效。甚至有研究指出，麥肯基治療在減輕... 2023-02-15
健康北京健康寶不能及時更新
北京健康寶不能及時更新?北京日報微信公衆号|記者張力，今天小編就來聊一聊關于北京健康寶不能及時更新?接下來我們就一起去研究一下吧!北京健康寶不能及時更新北京日報微信公衆号|記者張力7月16日，北京“健康寶”完成新一輪升級，結合北京市最新防疫... 2022-12-13
健康口腔出現四種情況可能是癌
吳先生是一名出租車司機，工作很容易犯困，車上沒人時就靠抽煙提神，有人的話就嚼槟榔。大概一個月前，吳先生的舌頭莫名其妙出現了潰瘍，他以為隻是最近抽煙比較兇上火而已，于是隻到診所挂了幾瓶藥水。沒想到口腔潰瘍一直不好，還越來越大，甚至連飯也吃不下... 2023-01-28
健康燕窩的功效與作用什麼時間吃最好
吃燕窩當然堅持才是王道。每個月隻吃燕窩一兩次，是無法抵達作用的。燕窩是天然食物，少量屢次，一貫堅持才會出作用。堅持吃燕窩的好處一般堅持吃三個月以上，就會明顯感覺到肌膚的改動。當然，假如能堅持兩年甚至更長的時間，那麼恭喜你，你逐漸的變成了燕窩... 2023-02-05
健康紅棗銀耳養生湯
團隊醫學導師：知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同... 2023-01-28
健康菠菜怎麼做好吃有利于減肥
#吃在南通#我們家一般買菜都是老公去買的，而我就管煮菜，我需要什麼食材會與老公說，由老公負責采購。時間一長，老公與菜場上賣菜的彼此混熟了，一些老攤位有了好東西，會主動叫老公買。今天就是一位老攤位說這款菠菜是自己種的，好吃不麻嘴，老公信了她... 2023-02-22
健康八歲兒童近視多少度為真性近視
央廣網北京7月14日消息（記者楊祎）13日，國家衛健委舉行新聞發布會，介紹我國兒童青少年近視防控和暑期學生健康有關情況。據悉，2020年上半年全民居家抗疫減少了戶外活動和放松眼睛的時間，為全面評估近視率的情況，2020年9到12月全面開展了... 2023-02-09
健康世界上最可怕的蚊子
夏天來了，又到蚊子出沒的時候了，你有沒有晚上因為一隻蚊子睡不着覺；你有沒有因為一隻蚊子而全身是包；你有沒有明明知道有蚊子卻又不知道在哪？蚊子很讓人讨厭，這是毋庸置疑的，而且蚊子不僅喜歡叮咬人，吸血，還會傳播病菌帶來疾病等等。我們常見的都是很... 2023-01-17
健康眼睛單眼皮化妝教程初學者淡妝
哈喽大家好小編最近又開始翻看老綜藝節目我正沉迷于樂隊的夏天不能自拔除了會唱歌以外台上的春春真的分分鐘驚豔到我看起來飒爽的女孩子明明單眼皮可以那麼精緻好看單眼皮并沒有現在這麼精神還有點土土的上眼皮松垮導緻眼珠露出不足讓她看起來比平時同款的眼睛... 2023-02-15
健康植物與螨蟲相依為命的原因
回家栽上“2種樹”，螨蟲、蚊子統統變少了，讓人們身體更健康！如今養花草樹木已經成為了絕大多數人在家中的一種生活習慣，人們通過這樣的習慣，讓家庭的檔次大大提升，而且還讓家庭的環境更加的清新健康，這是因為花卉植物它們本身能夠産生光合作用，吸收空... 2022-12-22
健康學校心理健康教育與家庭心理教育
校園安全事關學生健康成長，事關家庭幸福美滿，事關社會和諧穩定，是一切教育工作的前提和基礎。湛江市公安局高度重視平安校園創建工作，為了确保學生安全，讓校園成為最陽光、最安全的地方，公安局積極部署校園安全防護工作，為此聯合了交警部門、派出所、校... 2023-02-21
健康鴨湯能炖冬瓜嗎
周末回鄉下，去隔壁大媽家串門，聊天的時候聊記，荔枝季節吃不少荔枝上火，她說她剛好煮冬瓜薏米老鴨湯，給我也來一碗，非常适合吃這個鴨肉，今天做的這個老鴨湯，還特别放了冬瓜和薏米，整天熬夜的朋友們，也應該喝一碗。冬瓜價格實惠，不顯眼，但它卻是非常... 2023-04-02

tft每日頭條

> 健康

> 男人多走“貓步”可強健腎髒

男人多走“貓步”可強健腎髒

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注