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巧克力棒棒能減肥嗎

健康更新时间:2024-11-22 20:15:37

　　零食充斥着我們的生活，巧克力棒棒就是一種很常見的膨化食品，因為零食的熱量很高，很多人會出現肥胖的情況。于是很多的人都想通過一種捷徑，在滿足吃零食欲望的前提下來減肥，有人就說吃巧克力棒棒可以實現減肥的效果，但是很多人不了解，下面我們來看一下巧克力棒棒能減肥嗎？

　　巧克力棒棒能減肥嗎？

　　這個問題的答案是否定的。隻有高可可含量黑巧克力棒棒才具有一定的減肥的作用，我們平常吃的巧克力棒棒因為含有高熱量高脂肪，不具備減肥的效果，甚至還有相反的作用。

　　巧克力棒棒可提供一天内鎂需求量的三分之一，它也有豐富的鉀、磷、維他命等，而可可脂内的脂肪酸有助于減少“壞的”膽固醇的含量。巧克力棒棒對運動員或成長中的兒童，是增強體能的食物。最近的研究指出，巧克力棒棒中含有很豐富的抗氧化物，對于抗老化保持年輕很有幫助。

　　巧克力棒棒中碳水化合物及脂類含量較高，節食的人當然要控制一下，不要吃太多。但吃的量不多，不至于會讓你發胖。一百公克的巧克力棒棒塊，熱量與脂肪并不比兩百公克的薯條高。不過由于巧克力棒棒有讓人快樂的類似"上瘾 " 特性，會越吃越多，還是小心節制為妙。

　　以上的内容就是對于巧克力棒棒能減肥嗎的介紹，我們知道巧克力棒棒沒有減肥的效果，打算用來減肥的人需要慎重。巧克力棒棒具有一定的營養價值，能夠分泌一種讓人神經放松的物質，當人們壓力比較大的時候可以适當的吃一塊來緩解症狀，但是不可多吃。

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