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經期能吃蝦醬嗎

健康更新时间:2024-08-13 16:13:30

　　經期對于女性朋友來說是一個非常特殊的時期，因為在經期女性朋友變得和原來很不一樣了，在經期很多女性朋友會出現心情煩躁的現象，而且有些女性朋友會長出青春痘以及出現身體浮腫，其實這種症狀都是正常的，經期一過一般就消失了，但是如果要緩解這些症狀我們就必須從飲食入手來護理才行。

　　那麼女性朋友在經期能不能吃蝦醬呢？我們要深入了解一下蝦醬以及蝦醬的營養成分後，才能回答出到底蝦醬适不适女性朋友在經期食用。

　　蝦醬是韓國、中國沿海地區、香港以及東南亞地區常用的調味料之一，是用小蝦加入鹽，經發酵磨成粘稠狀後，做成的醬食品。味道很鹹，一般都是制成罐裝調味品後，在市場上出售。亦有将蝦醬幹燥成塊狀出售，稱為蝦膏或蝦糕，味道較蝦醬濃郁。

　　蝦醬一般作為調味使用。放入各種鮮菜内、肉内食用，味道最鮮美。吃湯面加入少許蝦醬，則别具鮮味。也可生吃，也可蒸一下作菜肴吃。蝦醬就是用蝦制作的醬。制作海鮮醬一般都是在每年的8~10月份，因為這時的蝦多且味美。制作時，選10斤蝦皮(一種小蝦)用清水洗淨，放入幹淨的壇子中，再放入精鹽1500克，用木槌輕搗數下，然後封好口，以後每天還要再搗上一次，等15天蝦醬自然發酵後，就可以調制食用了。蝦醬可制成多種口味。既可用于下飯，也可用蔥絲蘸醬配玉米餅食用，還可用于菜肴的調味，如蝦醬豆腐、炸蝦醬雞翅等等。

　　宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反複發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　上文我們介紹了女性朋友在經期容易出現一些不好的症狀，而這些症狀其實在經期過後一般都會消失，女性朋友在經期要有清淡的飲食，這樣這些症狀帶來的痛苦就會減少，上文提到的蝦醬雖然是美味的調味料，但是不适合經期食用。

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