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健康知識宣傳資料

健康 更新时间:2025-02-10 23:58:43

健康知識宣傳資料?在炎熱的情況下應多喝水如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水避免過涼的飲料,它會使腸道不舒服不要飲酒它将使你失去更多的體液,下面我們就來說一說關于健康知識宣傳資料?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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健康知識宣傳資料

在炎熱的情況下應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料,它會使腸道不舒服。不要飲酒它将使你失去更多的體液。

補充因出汗而排出的鹽和礦物質,最好的辦法是引用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可不要吞服鹽粒。

穿戴輕薄、淺色、寬松的服裝。并戴上寬檐帽或遮陽傘。

在高溫環境下、娛樂或鍛煉、應适當休息。

如果可能,留在有空調的室内。盡量把戶外活動安排在早上或晚上。

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