想要了解健康情況應多留意自身變化，因為許多部位特殊改變其實是疾病發出的信号，如果沒有及時留意并引起重視，某些健康問題會不斷發展。有的人手指末端變得粗大，和嚴重肺部疾病有關，而有的人手掌大小魚際有片狀紅斑，是肝髒疾病來襲，可見，有健康問題隐瞞不住。另外，有的人說指甲上有月牙代表健康，是真的嗎？
有部分人會通過指甲有沒有月牙來判斷身體的健康狀況，覺得月牙越多身體越健康，那些沒有月牙的人大多有疾病，其實，單純通過指甲月牙多和少無法确定身體健康情況。有的人天生沒有這些月牙，但依然身強體壯，有的人月牙多卻有嚴重疾病帶來困擾。
這些月牙隻是剛生長出來的指甲，主要的成分為蛋白質，由甲基合成，因此才會顔色接近白色，無法從這裡判斷是否保持健康狀态。
健康的标志有哪些？
1、基本不生病
要了解身體的健康情況，應該通過其他細節來得知，如果基本上不怎麼生病，代表抵抗力強，可以有效對抗病原體入侵。有的人持續抵抗力差，某些病菌會趁虛而入，進而引發疾病有各種不良症狀。而那些基本上不生病的人代表身體免疫能力正常發揮，免疫屏障不會被攻破，有這種特點代表身體保養得好，有堅持良好的習慣促進健康。
2、排便規律
身體健康排便比較規律，有的人排便無法保持正常，有時一天中多次排便，有腹瀉的傾向，有時連續幾天沒有排便，有便秘的特征，這些都是不正常的現象。而身體保養得好會保持消化系統健康狀态，腸胃功能提高時可以順利消化，在獲取食物後營養物質被人體吸收，産生的代謝廢物也會通過排便的方式排洩掉，因此排便較規律。如果沒有這種特征，則要懷疑健康問題。
3、睡眠質量高
保持身體健康的人睡眠質量高，有的人夜間無法安穩入睡，總是失眠或者睡到半夜就醒過來，有這種情況需引起重視。因為正确保養的人會積極調節好内分泌，同時維持神經功能穩定，自然夜間睡得香。
而有的人長期睡不安穩，有時躺在床上怎麼睡也睡不着，可能和神經功能紊亂有關。另外，很多疾病影響也會讓睡眠質量降低，例如抑郁症、糖尿病、膀胱疾病、腎髒疾病等，需要結合自己的睡眠質量高低了解健康情況。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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