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經期能吃鲷魚嗎

健康更新时间:2025-05-21 06:41:48

　　經期是女性朋友的一個敏感時期，在經期的時候很多東西都是不能吃的，所以我們建議女性朋友在經期的時候要忌口才行，那麼經期能吃鲷魚嗎？想要了解到經期的女性朋友能不能吃鲷魚這個問題的答案我們必須先了解一下什麼是鲷魚以及鲷魚的營養成分。

　　鲷魚我們也叫做是加吉魚或者叫做是班加吉。鲷魚含有豐富的營養，鲷魚裡面有我們人體需要的多種微量元素，常吃鲷魚還有一定的食療作用。

　　鲷魚又叫加吉魚、班加吉、加真鲷、銅盆魚。加吉魚屬于魚綱，鲷(SeaBream)科。體高側扁，長五十厘米以上，體呈銀紅色，有淡藍色的斑點，尾鳍後綠黑色，頭大、口小，上下颌牙前部圓錐形，後部臼齒狀，體被栉鱗，背鳍和臀鳍具硬棘。中國沿海均産，但以遼甯大東溝，河北秦皇島、山海關，山東煙台、龍口、青島為主要産區，山海關産的品質最好。

　　一般人群都可食用，尤适于食欲不振、消化不良、産後氣血虛弱者食用。

　　用法用量

　　1.加吉魚是一種上等食用魚類，肉質細嫩、味道鮮美，可紅燒、幹燒、炖、燒、清蒸、醬汁等;

　　2.頭部膠質含量豐富，含有大量脂肪，煨湯味道最佳。

　　中醫認為，加吉魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。

　　上文我們介紹了經期對于女性朋友來說是非常敏感的一個時期，在經期的女性朋友要掌握一些飲食的原則才行，什麼東西不能吃什麼東西可以吃都要清楚。鲷魚有補脾胃和治療消化不良以及産後氣血虛的作用，所以經期可以吃鲷魚。

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