水煮蛋一天吃幾個減肥-tft每日頭條

水煮蛋一天吃幾個減肥

健康更新时间:2025-04-01 20:11:11

相信減肥的同志們都知道水煮蛋可以減肥吧！水煮蛋減肥法是“低熱量飲食法”，每天隻攝取大約七八百大卡熱量，是一種在短期内快速瘦身的減肥方法。今天小編教你一招子水煮蛋裡加2寶，讓你不見能享受美味還可以快樂地減肥瘦身！

艾葉大蒜煮雞蛋

做法：

1.先将艾葉采好，清洗并浸泡，換水三次
2.準備一鍋水，将艾葉放入，大火煮開後，轉為小火慢慢煮30分鐘。過濾掉艾葉，取水備用
3.此時準備好做手工的網紗。我是裁成能包裹雞蛋的正方形，最好裁大一些，這樣才能扭緊哦。将厚葉片放在網紗的中心點，有紋理的一面貼緊雞蛋。放入雞蛋
4.接着抓起網紗的四個角，輕輕的将雞蛋包裹好，扭緊後用棉線紮緊實了，不然葉片紋理會不明顯
5.茶色雞蛋用同樣方法放上花瓣。綠殼雞蛋放入紅色葉片
6.土雞蛋放上四葉草，像含羞草的一種葉片（又像某種蕨類植物，叫不出名字，但做出來的效果很漂亮）
7.做好的雞蛋全部用棉線紮緊後，來一張美美的合照吧。此時将雞蛋放入艾葉水中，放入一顆大蒜，大火煮開
8.轉成小火，加入紅糖，文火慢慢煮20-30分鐘，至雞蛋上色為止

大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺杆菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。艾草艾葉具有散寒止痛、祛濕、減肥之效。這樣的水煮蛋是不是兩全其美呢，你也快試試吧，即使沒那麼快瘦下來，還可以補充營養的！

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