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營養黃瓜做法大全

健康更新时间:2025-03-04 04:00:02

水果黃瓜是近幾年非常流行的一種果蔬，它瓜皮色嫩亮綠，光滑無刺，外形短小，僅有普通黃瓜的一半大，俗稱為“迷你黃瓜”水果黃瓜不僅外形小巧，非常讨人喜歡，其小小的身闆也優點多多。

營養黃瓜做法大全（清甜爽脆的水果黃瓜）1

愛美人士的小零食

水果黃瓜熱量比較低，不會引發肥胖，同時富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，起到減肥的作用。水果黃瓜含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽，抗衰老的作用，黃瓜酶也有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。水果黃瓜不僅可以直接吃，還能外用，切片或搗汁敷在臉上，收斂毛孔、鎮靜皮膚。

營養黃瓜做法大全（清甜爽脆的水果黃瓜）2

果蔬界的補水明星

水果黃瓜不僅味道好，其含水量含水量高達98%，是含水量最高的果蔬之一，在秋冬等幹燥季節，可起到很好的補水效果。

營養黃瓜做法大全（清甜爽脆的水果黃瓜）3

美味與營養兼具

1.口感極佳

水果黃瓜可溶性固形物含量達到4.5%，芳香物質含量在5%以上，均高于市場上普通大黃瓜，這意味着它們在口感上風味更濃郁、味道更香甜。咬一口清香多汁，自然果香與汁水充盈整個口腔，口感極佳。

營養黃瓜做法大全（清甜爽脆的水果黃瓜）4

2.營養豐富

水果黃瓜含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等對人體有益的礦物質成分。對皮膚有益，更有利于身體健康。

營養黃瓜做法大全（清甜爽脆的水果黃瓜）5

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營養黃瓜做法大全（清甜爽脆的水果黃瓜）6

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