營養豐富的皮蛋瘦肉粥-tft每日頭條

營養豐富的皮蛋瘦肉粥

健康更新时间:2024-05-23 15:56:27

營養豐富的皮蛋瘦肉粥（秋季養生多喝粥）1

秋天是一個非常适合養生的季節，而養生的方法有很多，可以通過運動，也可以通過飲食。其中在飲食當中最适合用來養生的當屬粥品了。秋天适合喝什麼粥養生呢？秋季在早晚的溫差較大，而在這個适合養生的季節，一定要好好的補補保暖以及好好的養身體，那麼皮蛋瘦肉粥就是不錯的選擇~

By 霸道的獅子座【豆果美食官方認證達人】

用料

大米 100克
水适量
裡脊肉 200g
無鉛皮蛋 2個
姜一塊
香油數滴
鹽兩勺
香菇三朵
花生油适量

做法步驟

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1、準備好食材

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2、大米淘洗幹淨放入電飯煲内膽中

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3、加入一勺花生油（可用其他食用油代替）

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4、裡脊肉切成小丁，姜切末。

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5、松花蛋和香菇提示煮五分鐘，晾涼後切成小塊。

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6、大米粥大約煮20分鐘的時候，先把切好的肉丁和姜末倒進鍋中

營養豐富的皮蛋瘦肉粥（秋季養生多喝粥）8

7、再煮10分鐘以後，把皮蛋和香菇倒進去繼續熬制

營養豐富的皮蛋瘦肉粥（秋季養生多喝粥）9

8、四十五分鐘後，香濃的皮蛋瘦肉粥就做好了，加入一勺食用鹽。

營養豐富的皮蛋瘦肉粥（秋季養生多喝粥）10

9、加入雞粉調味就可以出鍋喝了。

營養豐富的皮蛋瘦肉粥（秋季養生多喝粥）11

10、最後撒上點小蔥末，超級有食欲，保管你喝完一碗還想再來一碗~

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