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心理健康三标準

健康更新时间:2024-11-14 16:21:47

　　認識自己人貴有自知之明。一個人如果隻看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣；如果隻看到自己的長處和優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長，隻有正确認識自己，才能算是心理健康。

　　悅納自己自己對自己是喜歡還是讨厭，是衡量心理健康的又一條标準。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設法使自己發展得更好。

　　調适自己個人的行為總是受社會的規範和環境的約束，兩個人的需求又往往與規範和環境不符，并發生沖突。因此，個人必須經常調适自己，以使個人和環境保持和諧的關系。不能或不會調适自己的人，就會經常産生心理問題，隻有經常很好地調适自己的人，才是一個心理健康的人。

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