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耳鳴患者吃什麼好

美食更新时间:2024-12-23 12:46:40

　　很多人都出現過耳鳴的症狀，有些一天或幾天就好了，有的長時間都不見好轉。耳鳴産生的病因很複雜，據研究表明它可能是因為一些疾病的伴發症也可能是一些疾病的首發症狀。耳鳴影響着人們的生活和工作，如果耳鳴不能及時治療，可能會導緻失去聽覺。所以一定要及時治療。

　　耳鳴除了到醫院就診尋藥外，其實也可以通過食療方法治療或輔助治療耳鳴。現在的人們很注重食補，因為是藥三分毒，而食補很健康。那麼耳鳴患者吃什麼好呢？下面我們一起來看看吧。

　　耳鳴患者應多吃含鐵可觀的食物。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足，而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

　　耳鳴患者飲食上，應多吃含鋅食物。引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸内鋅的含量大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海産品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。

　　大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。

　　除了上面所說了，耳鳴患者還可以食用牛奶，因為牛奶中含有幾乎人體所需的所有維生素。除了飲食上要注意外，還要多注意生活方式，改正不好的生活習慣。在這裡要溫馨提示大家，要休息好，心态好，注意鍛煉，積極預防耳鳴。

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