蜂蜜對我們來說是不是很熟悉呢,相信大家在平時的生活中應該都會經常喝到蜂蜜吧,我們都知道蜂蜜是好東西,蜂蜜能夠有效的緩解便秘,他還能夠美容養顔,特别是女性朋友是不是都愛喝蜂蜜呢,有時候洗澡的時候也會用上蜂蜜,讓自己的皮膚更光滑,下面我們看看蜂蜜的營養價值。
蜂蜜的營養價值:
1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖,能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用,沒有必要經人體消化,這對于兒童、老年人以及病後恢複者來說尤為重要;經常服用蜂蜜,能幫助消化。
2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸,多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,這對于老年人、高血壓和心髒病患者來說,是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含鈣和磷,對于兒童骨質的形成和老年人缺鈣症是最佳的補品。蜂蜜在人體内産生的熱量相當于牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等,相當于葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢複疲勞,增強耐力,延遲衰老,延年益壽。
4、蜂蜜富含有豐富的礦物質,如有益身心的鉀,起鎮靜作用的鎂,強筋健骨的鈣,增補血液的鐵、銅,健腦的磷和有益身體的各種維生素。
5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經常食用蜂蜜,不僅對牙齒無妨礙,還能起到口腔殺菌消毒的作用。将蜂蜜當做皮膚傷口敷料時,細菌無法生長。蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害,能有效潔淨受細菌感染的傷口,防止傷口化膿;也能治療皮膚潰爛,隻需在傷口表面塗抹蜂蜜,加以包紮便行。蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好,在受傷後馬上塗上蜂蜜敷治,蜂蜜能吸收傷口的水分,防止水腫,若混入少許面粉塗抹,更可防留疤痕。
蜂蜜的營養價值是不是很多呢,我們以後可以充分利用他的一些價值了吧,特别是兒童和老年人在平時不妨去多喝一些蜂蜜,能夠很好的補鈣,女性朋友更是要更好的利用蜂蜜了,能夠讓自己更美麗。
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