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黃豆粉的功效與作用

美食更新时间:2024-11-19 14:25:44

　　黃豆，也成為大豆，是一種重要的糧食作物，主要生長在我過東北地區。黃豆給人的味覺感受并不如其它作物舒服，因此做不好很難下咽。但是，聰明的人類總會将食物進行轉化，變得更加可口。如，用黃豆做成的豆腐，嫩滑爽口，深受人們喜愛;黃豆浸泡生出的黃豆芽，用來熱炒、炖肉，都是不錯的選擇。

　　黃豆轉化後的食物，吃起來比黃豆可口很多，而且營養價值也極為豐富。有一種用黃豆轉化來的食物，黃豆粉，可謂是黃豆轉化食物中的精華，用它來泡騰，喝起來口感特别濃郁，而且極為方便。

　　黃豆粉作為黃豆的轉化食物，具備了黃豆所有的優良特質。

　　1. 黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能明顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率;

　　2. 黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;

　　3. 黃豆中的一些成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用;

　　4. 黃豆中的植物雌激素與人體中産生的雌激素在結構上十分相似，可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物，不但經濟、有效，而且絕無副作用;

　　5. 黃豆中還富含鈣質，對更年期骨質疏松也有療效;

　　6. 吃黃豆對皮膚幹燥粗糙、頭發幹枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春;

　　7. 黃豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝;

　　8. 黃豆纖維還可加快食物通過腸道的時間，想減肥者多吃黃豆一定會達到輕身的目的。

　　黃豆粉的作用和功效可見一斑。黃豆不但價格上容易被人們接受，在營養上也絕不含糊，堪稱物美價廉的食物。所以，在飲食中，不妨經常多增加一些黃豆的食品，這會給健康生活帶來意外的驚喜。

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