盤點春季14大養生茶飲

　　春季14大養生茶飲

　　NO1、薄荷菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體内積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　NO2、茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顔的作用。

　　N03、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，适于春季飲用。

　　NO4、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　NO5、菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　NO6、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合适，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　NO7、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　NO8、蒲公英花茶

　　蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

　　NO9、金銀花茶

　　金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

　　NO10、檸檬草茶

　　檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

　　NO11、甘蔗紅茶

　　紅茶5克，甘蔗500克（削去皮，切碎）。加水适量共煎湯，代茶頻飲之。可以清熱生津，醒酒和胃。适用于春季氣候幹燥，咽幹口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。

　　NO12、菊花綠茶

　　春季喝什麼茶好，綠茶與菊花肯定是少不了的。綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱解毒，甯神明目。适用于春季忽冷忽熱，氣候幹燥，肝火目赤頭痛，酒醉不适，并預防感冒。

　　NO13、蔥白姜汁茶

　　茶葉1把，生姜汁1匙，蔥白适量。将大蔥蔥白砸扁切細，放鍋内加水燒開，放入茶葉，倒入生姜汁，混合均勻，即可趁熱飲用。每日1劑。如飲後就寝，一覺醒來便覺病情減，體力大增。可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。适宜于春季保健養生。治療感冒療效極佳。

　　NO14、綠豆冰糖茶

　　綠茶5克，綠豆50克（搗爛），冰糖15克。以沸水沖泡，蓋浸20分鐘服飲。可以清熱解毒。防治流行性感冒，并醫治咽痛熱症咳嗽病。适宜于春季保健頤生。

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