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留住青春女人學會排毒抗衰老

健康更新时间:2025-02-11 09:05:09

　　留住青春女人學會排毒抗衰老

　　哪些食物排毒抗衰老

　　1、芹菜

　　芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體内的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體内水分的平衡，改善睡眠。

　　2、苦瓜

　　苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體内有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

　　3、綠豆

　　綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體内的代謝，促使其向體外排洩。

　　4、茶葉

　　茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體内有毒物質排洩的作用。特别是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體産生不良影響。

　　5、黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統内的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體内污染物質。

　　6、海帶

　　海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體内的镉也有促排作用。

　　7、豬血

　　豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，産生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體内的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　8、蘋果

　　蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道内腐化。

　　9、草莓

　　含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝髒。

　　10、蜂蜜

　　自古就是排毒養顔的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

　　總結：女人都想要永遠美麗，想要年輕漂亮就要付出，不能因為懶而讓衰老提前。更不要被女人表面現象所迷惑，其實内在存在需多衰老隐患，由内而外的美麗才是真正的美麗。

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