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白領日常頭痛的調理方案

健康更新时间:2025-01-19 08:22:27

　　頭痛已經成為都市白領最為常見的疾病，被世界衛生組織列入“使人喪失能力的十大醫學症狀之一”。頭痛不僅對人們的工作生活會造成嚴重影響，也造成潛在的心理健康傷害。但多數人在頭痛時都選擇一忍再忍。因此專家建議，應了解頭痛相關的健康知識，重視頭痛對身心健康造成的慢性傷害，家庭中應常備芬必得類止痛藥，選擇藥品應選擇針對性強的産品。

　　很多白領都有過這樣的經曆，在事業蒸蒸日上的同時，頻頻光顧的頭痛，卻總讓人無處可逃。

　　面對快節奏的工作，隻能疲于應付，回到家裡，既沒有精力陪伴家人，也無心打理家務，生活狀态一團糟。這對于凡事追求盡善盡美的白領來說真是個不小的打擊。

　　頭痛發病沒有特定人群可言，相對來說，患慢性頭痛的女性略高于男性，城市人群高于農村人群，腦力勞動者高于體力勞動者。

　　頭痛的種類很多，起因也很複雜。簡單來說可分為原發性頭痛和繼發性頭痛兩種。沒有明确的病因而發生的頭痛是原發性頭痛，包括緊張性頭痛、偏頭痛、叢集性頭痛和三叉神經痛等；由其它疾病引發的頭痛是繼發性頭痛。

　　原發性頭痛誘發因素主要有環境因素，如空氣污染、氣候變化、刺激氣味、噪音；食物因素，如巧克力、味精；營養因素，如維生素缺乏、礦物質缺乏；身體因素，如緊張、焦慮、憂郁、疲勞等。

　　對于原發性的頭痛，很多人先選擇扛過去，嚴重了才去醫院就診。其實扛的辦法并不可取，因為頭痛會對身心健康造成慢性的傷害，例如頭痛患者中抑郁症的發病率高出健康人3倍。針對頭痛最方便可取的辦法是及時服用非處方的止痛藥。

　　除原發性頭痛外，還有10%的頭痛是非良性頭痛，通常是由其他較嚴重的疾病引起，如腫瘤、腦膜炎等。非良性頭痛藥需經過醫生的診斷和治療，以去除導緻頭痛的根本病因。

　　同時，要記住的是，無論吃什麼藥，都要先咨詢醫師或藥師，并仔細閱讀說明書，以免錯誤服用。

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