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健康減肥晚飯吃什麼呢

健康更新时间:2025-02-13 05:51:09

　　健康減肥晚飯吃什麼？減肥是現在人們都很在意的問題，因為人們都非常的在意自己的形象，因為有一個好的身材才可以穿出漂亮的衣服，但是小編要提醒大家的是健康的減肥是非常重要的哦，減肥的話晚餐也是很重要的，那麼健康減肥晚飯吃什麼比較好？

　　1、枸杞子燒鲫魚

　　【主料】鲫魚1條。

　　【配料】醬油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精各适量、枸杞子若幹。

　　制法：

　　①将鲫魚去内髒、鱗、洗淨，蔥切絲、姜切末。

　　②将油鍋燒熱，鲫魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及适量水，稍焖片刻。

　　③投入枸杞子再焖燒10分鐘，加味精即可。

　　2、竹筍銀耳湯

　　【主料】竹筍150克。

　　【配料】銀耳、雞蛋、精鹽各适量。

　　制法：

　　①将竹筍洗淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。

　　②鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調味即可。

　　健康減肥晚飯吃什麼？關于這些生活中的注意事項，相信大家看了以後肯定也有所了解了吧，減肥并不是一件一朝一夕的事情，需要我們去堅持和注意，其實有一個好的身材固然重要，但是對于健康來說，還是要建立在健康的基礎上去減肥比較好，希望能夠幫助到大家。

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