曾有一個年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道:“您老何以長壽?秘訣何在?”老者随口說到:“我自信‘三不知’,二不知生死,三不知有身。”年輕人細究老者話中之理,不由得笑而歎服。細想起來,老者信奉的“三不知”,有着深刻而豐富的科學道理,它既是老年人的修身養性、養生保健之道,也是老年人健康長壽的人生哲理。
時下面對紛繁的世事,複雜的家庭糾紛,晚輩糾葛,鄰裡矛盾,如何面對?隻有“眼不見為淨”,“耳不聽為靜”。人老了年紀大,睜一隻眼閉一隻眼,該糊塗就糊塗一點,何必為那麼多的煩惱去傷神費心呢?該放棄的放棄,該松手的松手,該讓位的讓位,兒孫自有兒孫福,兒孫的事由兒孫們自己做主、自己操辦為上策,樂得個省心省事,其不是快哉悠哉?
理念與自信心是保持養生保健、健康長壽的要素。不知生死、不知有身,是一種忘我的境界。老年人平日盡量少想自己的年齡,有這種心态會使你感到總是年輕。醫學研究證實,“年輕化”的心态會促使機體免疫功能“年輕化”,使它增強活力,從而使人體各個器官的功能得到全方位的鞏固和提高。
在這種養生保健“三不知”的前提下,保持生活有節有序、合理膳食、情感遂心如意,加之家庭親熱和睦,一定會喜福壽三臨門。如能再有幾項業餘愛好,興趣廣泛,如琴棋書畫、種花、養鳥、收藏、寫作等,更能起到養性怡情的作用。
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