天氣潮熱，細菌生長繁殖快，因此很容易引發尿路感染。暑熱季節，尿路感染患者明顯增多，尤其是女性，其實，出現了尿頻、尿急、尿痛的症狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那麼十有八九是患上尿路感染了。那麼，我們該怎樣去做預防和治療呢？接下來小編就來告訴您。

　　尿路感染如果治療不當容易轉為慢性，嚴重者還可引起腎功能衰竭、尿毒症等嚴重後果。因此，暑熱季節女性要特别注意預防尿路感染的搔擾。

　　暑熱易緻女性尿路感染

　　首先，從外因來說，氣溫較高，又常常驟降暴雨，空氣濕度大，為細菌的生長繁殖創造了良好的條件，正常人的尿道末端都寄生有細菌，但因為尿道上皮細胞的抵抗力較強，加上每次排尿又可将細菌沖洗掉，一般不會發生感染。

　　但暑熱難耐時，耗氣傷津，人們常因睡眠減少、食欲不振等原因導緻抵抗力相對下降，加上出汗較多。

　　女性的外陰部汗腺又特别豐富，所以很容易使外陰局部長時間潮濕，細菌乘虛而入，如果不注意及時補充水分，就會使尿液濃縮、排尿減少，沖洗細菌的作用降低，從而發生尿路感染。

　　其次，與女性的生理結構有一定關系。女性尿道短，僅約3～5厘米，尿道口大，細菌易上行侵入膀胱。女性尿道口距陰道、肛門近，尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性較男性為高。

　　月經血也是細菌良好的培養基，如不注意外陰清潔則細菌容易滋生;性交時尿道口内移，陰道及膀胱頸充血，尿道過短者，易誘發炎症;妊娠期、幼女或絕經後，由于雌激素變化及pH值改變也易發生感染。

　　再次，随着生活水平的提高，生活壓力增大，因種種原因養成如久坐、長期開車等不良習慣。人們有的是因為工作太忙放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰場”，但有了“尿意”而不能及時排尿對健康是非常不利的。

　　俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體内的代謝産物，而且對泌尿系統也有自淨作用。

　　憋尿對女性的危害比男性更大。長時間憋尿會使膀胱内的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。

　　嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎髒，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。

　　防尿路感染全攻略

　　1.良好習慣要養成

　　多喝水 每日攝入3000毫升以上的水分，發揮水的利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細菌，消除感染隐患;

　　講究個人衛生 勤洗澡，勤換内褲，宜穿透氣好、吸濕性強的棉織品内褲，夫妻生活要多注意衛生，便後應該從外陰往肛門方向擦拭幹淨;

　　不要憋尿 每2～3小時排尿一次，避免細菌在尿路繁殖，避免養成酗酒、久坐、長期開車等不良習慣，尿急時，不要延遲上廁所;

　　2.飲食起居要适宜

　　調暢情志 由于尿路感染的發生與抵抗力下降和精神緊張有密切關系，所以易感者平時應注意保持精神愉快，避免過度疲勞和長期精神緊張。這是預防尿路感染反複發作的基本條件。

　　注意休息 要保證充足的睡眠，堅持體育鍛煉。還應注意加強營養，增強體質。注意勞逸結合，治療期間要注意卧床休息，這是治療的重要環節。

　　中醫有“卧則血歸肝腎”的理論，其中，有強調人在卧床時增強了泌尿系統血液循環的意思。這樣，就會促進病變部位的修複。

　　清淡飲食 患者飲食應清淡，少吃刺激性強的食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，不要飲酒。在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強體質，提高機體免疫力。

　　在發作期以清淡易消化及而富含營養的食物為主，多飲淡茶或白開水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。

　　少食菠菜，因為菠菜中含有較多草酸，草酸和鈣結合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人易形成尿路結石。

　　3.藥物治療要合理

　　徹底治療 尿路感染一般吃兩天藥症狀就可減輕，但病并沒完全好，還應繼續治療一到兩周，尿常規化驗連續兩到三次完全正常，才可停藥。

　　否則，尿路感染如果治療不當，易轉為慢性。嚴重者甚至引起敗血症和感染性休克等嚴重并發症，慢性腎盂腎炎還可導緻慢性腎功能衰竭。患病莫盲目用藥，平時在家裡儲存—些常備用藥，如三金片、闆藍根等。

　　最後，小編需要提醒大家的是，時值天氣潮熱，人們常因睡眠減少、食欲不振等原因導緻抵抗力相對下降，而此時貪涼、遊泳等都可能是緻病的危險因素，易發生尿路感染或使尿路感染複發。所以，在日常活動中，做好預防和注意衛生的工作是很有必要的。

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