當冬天來臨的時候,很多人都感覺非常的疲乏,生活還過得特别的枯燥,還有很多人覺得冬天來臨的時候特别需要養生,冬天還是一個會引起上火的季節,冬季吃的食物也很容易出血消化不良的現象,這個時候人們就會有腸道不好的症狀,那麼在這個時候就要及時的選擇能夠清熱解毒的方法給自己調理,那麼冬天具有清熱解毒的湯有哪些呢?
一、冬瓜生魚湯
材料:生魚500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜棗20克,生姜2片,食鹽适量。
做法:
1、冬瓜連皮洗淨,切成塊狀,赤小豆提前1小時浸泡,洗淨,蜜棗洗淨。
2、生魚清洗幹淨,燒鍋下花生油、姜片,将生魚煎至金黃色。
3、把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸後改慢火煲3小時,加鹽調味即可。
功效:具有消暑清熱、利尿通便、解毒排膿之功效;連皮和瓤一起煲湯,利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黃短、小便不暢、平素熱氣者飲用。
二、沙葛豬骨湯
材料:3-4人份沙葛,500克豬扇骨,500克眉豆,50克赤小豆,50克扁豆,50克蜜棗,2個姜,2片水,10碗水。
做法:
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨,浸泡1-2小時;
2、豬扇骨斬大件,洗淨,汆水撈起;
3、沙葛洗淨,去皮,去筋,切塊;
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:清熱祛濕,健脾開胃。
清熱解毒的12個湯
三、椰子田雞湯
材料:田雞500克,排骨250克,椰子肉150克,生姜2片,食鹽适量。
做法:
1、田雞去皮洗淨,斬件,飛水。
2、排骨洗淨,斬件,飛水:椰子肉洗淨,切塊。
3、将适量清水放入煲内,煮沸後加入以上材料,猛火煲滾後改用慢火煲2小時,加鹽調味即可。
功效:具有美容潤膚、潤肺滋陰、止咳祛痰之功效;特别适宜煙酒過多、睡眠不足者飲用。
如果在冬天的時候想要得到清熱解毒的功效,那麼就要讓自己多吃點這些湯,這些湯解毒的效果也是非常不錯的,清熱解毒的時候還可以吃點金銀花來泡制的茶,也可以喝菊花茶,這些花茶都是具有清熱解毒的功效,當給自己清熱解毒的時候還要多吃一些清淡的食物,平時要多喝水。
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