1 外治自療法
(1)傷濕止痛膏、紫歸治裂膏外貼患處。
(2)皮硝煎水外洗患處。
(3)紅霜茄子稭連根拔起洗淨。煎湯泡洗患處約半小時左右，每日2次。
(4)姜汁或辣椒水外擦患處。
(5)胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周後外擦患處。
(6)仙人掌，去刺搗爛外敷患處，3天後更換。
以上療法适合未潰者。
(7)雲南白藥撒于凍瘡潰爛處并包紮。
2 驗方自療法
(1)桂枝6克、白芍12克、當歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
(2)當歸10克、桂枝10克、白芍10克、細辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。
(3)紫皮蒜适量，入冬前将蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方适用于凍瘡的預防。
(4)生姜25克、白蘿蔔1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方适用于凍瘡未潰時的治療。
(5)生姜的自然汁，熬膏塗之。此法對于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時時漱吐，還可治療口瘡。
3 飲食自療法
(1)羊肉500克、花椒3克、生姜15克、當歸30克、煮食。
(2)生姜、當歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周後即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。
(3)山楂15克、當歸15克、紅棗10克、煮食。
4 夏季伏天外治自療法
(1)大蒜頭搗爛塗擦老疤處，每日1次，連續1周。
(2)鮮芝麻葉搗爛塗擦易患處，1小時後洗淨，每日多次。
5 按摩方法
(1)以揉法、摩法、擦法等在患處的局部進行操作，時間為5～10分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。
(2)如果局部發生了水疱或潰瘍，在操作時要避開局部，先在其四周操作，待局部潰瘍愈合、血脈流通後，再在局部進行操作。
(3)患兒仰卧，家長以掌心對準關元穴，逆時針摩動2～5分鐘，以溫陽散寒。
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