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嬰兒睡覺多久最适合

母嬰更新时间:2024-12-18 22:56:32

　　睡覺時我們每天必須要做的事情，隻有睡眠充足了，我們才能夠有足夠的精力去工作，去學習。對小寶寶而言呢，小寶寶幾乎每天都在睡覺，但是，又有多少爸爸媽媽知道，小寶寶每天的睡眠時間是多久才是最合适的呢？接下來，就由小編來為大家揭曉答案吧，希望對各位爸爸媽媽有所幫助。

　　新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。随着寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大緻是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大緻在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大緻在10~12個小時。

　　抱久點可延長寶寶睡眠時間

　　家長如果想讓寶寶多睡一點，可以延長抱寶寶的時間。因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠時間較短，但随着年齡增長，深度睡眠的時間會增加。有些寶寶在家長的懷抱中睡着後，家長以為寶寶睡着了，便把他放下，這時寶寶很快又醒了，這是因為寶寶尚未進入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時，可以多抱一段時間，讓寶寶處于深度睡眠狀态後，再将寶寶放到床上。

　　别讓寶寶含乳頭睡覺

　　還有一點值得注意的是，讓寶寶含着媽媽的乳頭睡覺是一個非常不好的習慣。吳葆甯說，寶寶在含着乳頭時，會感到很安全，所以容易睡着。但把乳頭含在嘴裡睡覺，寶寶會一醒來就吮吸乳汁，這種沒有規律的進食方式，容易導緻寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時，寶寶含着乳頭睡覺還會影響他的呼吸，導緻呼吸不暢從而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂養，含着奶頭睡覺的寶寶窒息的危險也會增加。另外，寶寶含着乳頭睡覺，還會影響牙床的正常發育，或産生蛀牙。

　　新生嬰兒基本上每天都在睡覺，當寶寶睡覺時，他們也在一直不斷的長身體，不過呢，各位爸爸媽媽要讓寶寶有适當的睡眠時間，不能太長，也不能太短。以上呢，就是小編要和各位爸爸媽媽分享的關于寶寶睡多長時間最适合，希望對大家有所幫助。

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