2款減肥食譜推薦香幹炒芹菜-tft每日頭條

2款減肥食譜推薦香幹炒芹菜

健康更新时间:2024-07-24 00:21:06

　　夏季減肥節食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話，那樣是最健康最科學的。想要減肥，隻需要掌握好正确的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天，小編就來和大家一起說說減肥食譜，來了解下吧！

　　2款減肥食譜推薦香幹炒芹菜

　　第一：香幹炒芹菜

　　材料：香幹、芹菜、蔥花、料酒、食鹽、食用油、味精

　　做法：将芹菜的根部、葉子以及經絡去除掉，洗幹淨之後切段備用;将香幹洗幹淨之後切絲備用;見芹菜放入開水中煮五分鐘，然後取出來瀝幹水分;将芹菜加入油鍋中翻炒，半分鐘之後加入香幹，随後加入其他的調味品就可以出鍋了。

　　功效：芹菜富含人體所需的營養物質，尤其是其中的鐵元素更是非常高。

　　第二：草莓牛奶

　　材料：草莓、牛奶、蜂蜜

　　做法：将草莓洗幹淨之後翻入果汁機中，并且加入适量的牛奶一起蜂蜜，一起制作成為果汁。然後倒入杯子之中，直接服用就可以了。

　　功效：這道食譜進入身體之後能夠有效的幫助提高身體的消化速度，同時還有美白以及滋潤肌膚的作用。草莓中含有大量的維生素以及多酚物質，這些物質能夠很好的提高肌膚抗氧化能力，還可以清除身體中的自由基，促進對鐵元素的吸收能力。除此之外，草莓還能夠令我們的身體産生飽腹感，減少服用其他食物，這樣也具有很不錯的減肥效果。

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