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青少年食欲不振怎麼治療的呢

美食更新时间:2025-02-02 14:55:22

　　現在生活節奏都是比較快的，就連青少年都沒有以前那麼天真爛漫的，是非常的有壓力的，每天都是有很多的煩惱的，特别是學習的煩惱，這樣讓他們根本就沒有時間去吃飯的，長期下去就會引起自己的孩子食欲不振的情況發生的，所以下面我們就一起來了解一下青少年食欲不振應該要怎麼樣去治療的呢？

　　食欲不振補充點維生素B6

　　維生素B6參與女性身體内蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。

　　正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大産熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反複嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導緻胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。

　　早餐多樣化

　　早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、面食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。

　　開胃的食物

　　夏季多吃菠蘿、蘿蔔等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。

　　菠蘿蘋果汁

　　在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其适合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什麼都不想吃，怎麼哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。

　　上文就是詳細的講述了青少年食欲不振到底應該要怎麼樣去治療的，家長們就可以想辦法去改變他們每天的飲食習慣的，特别是早餐應該要多樣化的，這樣的話才可以引起他們的食欲的，慢慢的變得好起來的。

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