頭痛應該是人們生活中的常見病，引起頭痛的原因也有很多種。比如長時間的工作又沒有休息，感冒，甚至是經期來臨時。很多朋友都很想擺脫頭痛的困擾，那麼頭痛怎麼辦？有沒有什麼方法可以很好的緩解頭痛呢？趕快來看看專家是怎麼說的吧！

　　中醫認為：各種原因導緻的髒腑經絡氣血運行不暢，或瘀滞不行，或産生逆亂，或氣機升降失常等氣血運行障礙的病理改變，就會引起疼痛，即“不通則痛”的病機。針灸治療通過對穴位的刺激和溫煦起到疏通經脈、行氣活血的作用，改善病變部位的氣血運行狀态，從而改善病痛處營養狀态，恢複其正常的生理活動，即經絡通暢，髒腑恢複相對陰陽平衡。

　　針灸可以治療許多慢性疼痛，如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經、帶狀疱疹、腰疼、膝關節、踝關節疼痛等。中醫對頭痛分類很多，主要包括外感頭痛和内傷頭痛。

　　内傷頭痛

　　内傷頭痛有肝陽上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型。總以虛實之分。

　　實證

　　肝陽上亢者，心煩易怒，夜寐不甯，兼見肋痛，面紅口苦，舌苔博黃，脈弦有力。痰濁頭痛者，頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔惡痰涎。舌苔白膩，脈滑或弦滑。瘀血頭痛者，頭痛經久不愈。痛處固定不移，痛如錐刺，或有外傷史。舌質紫，舌苔博白，脈細或細澀。

　　治法：疏通經絡，清利頭目。

　　主穴：百會、頭維、風池。

　　配穴：按頭痛部位配穴。

　　肝陽上亢者，加太沖、太溪、俠溪。

　　痰濁頭痛者，太陽、陰陵泉、豐隆。

　　瘀血頭痛者，加阿是穴、血海、膈腧、内關。

　　操作：毫針瀉法。

　　方義：百會、頭維疏通頭部經絡氣血。風池活血通經，清利頭目，調和氣血。

　　虛證

　　腎虛頭痛常感空痛，伴眩暈耳鳴。血虛頭痛常頭痛隐隐、連綿，伴面色蒼白，心悸失眠等。

　　治法：疏通經絡，滋養腦髓。以督脈及足陽明、足少陽經穴為主。

　　主穴：百會、足三裡、風池。

　　配穴：按頭痛部位配穴。

　　血虛頭痛者，加三陰交、肝俞、脾俞。

　　腎虛頭痛者，加腎俞、太溪、懸鐘。

　　操作：風池用平補平瀉。餘穴均用補法。

　　方義：百會疏調氣血以養腦髓。風池活血通經，調和氣血。足三裡補益氣血，滋養腦髓。

　　外感頭痛

　　症狀：頭痛連及項背，遇風寒加重，兼見惡風惡寒。口不渴，舌苔薄白，脈浮者為風寒頭痛。頭痛而脹，兼見面紅而赤，發熱，口渴欲飲，目赤齒痛，舌苔黃，脈浮數者，為風熱頭痛。若頭痛身重，肢體倦怠，舌苔白膩，脈濡者，為風濕頭痛。

　　治法：祛風通絡、止痛。

　　主穴：百會、風池、太陽、列缺。

　　風寒頭痛者，加風門。

　　風熱頭痛者，配大椎、曲池。

　　風濕頭痛者，加陰陵泉、豐隆。

　　可根據頭痛的不同部位配穴。

　　操作：毫針瀉法。風門拔罐或艾灸，大椎點刺出血。

　　方義：百會、太陽可疏導頭部經氣。風池為足少陽與陽維脈的交會穴，功長祛風活血、通絡止痛。列缺為肺經絡穴，可宣肺解表，祛風通絡。

　　治療和預防方法

　　運動

　　運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。

　　睡覺

　　許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。

　　冷敷

　　有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法有效。

　　熱敷

　　但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

　　深呼吸

　　深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正确。

　　自我檢查

　　專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。

　　按摩穴道

　　有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指同時施壓)。

　　注意咖啡因的用量

　　假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将擴張，可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。

　　結語：通過上文的介紹我們知道，緩解頭痛的方式有很多種，我們既可以通過中醫中的針灸療法來緩解頭痛，還可以通過改變咱們生活中的不良習慣來預防頭痛，大家可以選擇一種最适合自己的方式來擺脫頭痛的困擾哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!