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血管疾病吃什麼

美食更新时间:2024-08-23 03:27:07

　　近年來血管疾病的發病率在逐漸升高，已經嚴重的威脅到人們的身體健康，以及生命安全問題，所以不管是誰對于這種疾病的一個預防以及治療常識，都應該有科學的了解，那麼下面我們來具體介紹一下，對于一些血管疾病患者而言，在飲食上要了解的一些保健問題。

　　心血管疾病要戒煙酒，不吃或少吃油膩油榨葷腥肥甘食品，多吃蔬菜水果，适當運動鍛煉，在堅持治療的同時，健康飲食也很重要，推薦九種有效預防心血管疾病的食品：玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特别是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體内垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體内的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

　　海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

　　茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀态，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

　　注重科學的飲食遵守它的原則，那麼對治療一些血管疾病，才可以帶來更大的幫助，當然也希望每個人在生活當中，都應該注重積極的鍛煉身體，提高身體的免疫能力，這樣就可以更好地預防一些疾病的發生了。

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