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頸椎痛吃什麼呢

美食更新时间:2025-02-09 22:44:21

　　不管是什麼疾病，大病小病在吃的方面如果多加的注意，對疾病的控制和預防也是有相當大的作用的。有頸椎病的人也是一樣，如果飲食上多加的注意和調養的話，對于治療頸椎病而産生的疼痛治療效果相當的不錯的，那麼，對于頸椎病患者吃什麼比較好呢？下面讓我們一起來了解一下。

　　1、含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮；海帶和蝦皮是高鈣海産品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。動物骨頭；動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。

　　2、含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鹌鹑、鴕鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等幹果類的蛋白質的含量高。

　　3、含維生素食物：動物肝髒，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。

　　不可以偏食，這樣營養涉及不全面對身體沒有好處的，各種各樣的食物都要食用些，以上的幾種分類對于治療頸椎病都是不錯的。飲食上多加注意，在加上日常的生活中多注意休息，改正自己的不良習慣，持之以恒的堅持下來相信很快就會遠離疾病，恢複到一個健康的狀态。

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