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晚上喝碗湯減肥又健康

健康更新时间:2025-02-23 02:13:05

　　很多女性都不曾放棄的一件事情，那就是減肥工作。有一些女性即便自己不顯得肥胖，也希望能夠通過減肥，讓自己看起來更加的苗條，但是也要注意，不正确的方法不但不能減肥，還會給健康造成危害，所以還是要提醒大家，能夠注意科學的減肥方法，而下面要為女性來一下可以起到減肥的一些營養湯。

　　夜晚減肥湯一

　　鳳菇豆腐湯：取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各适量。先将鳳尾菇去雜質洗淨，撕成薄片，豆腐洗淨切成小塊。

　　夜晚減肥湯二

　　山楂首烏湯：取山楂、何首烏各15克，分别洗淨，切碎，一同入鍋，加适量水浸漬2小時，再煎煮1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。

　　夜晚減肥湯三

　　銀耳竹筍湯：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽各适量，水1000毫升。先将竹筍洗淨，銀耳用水泡發，雞蛋打入碗中攪成糊;

　　夜晚減肥湯四

　　山楂玉米須湯：取山楂10克、玉米須50克。将山楂去籽洗淨打碎，與洗淨的玉米一同放入沙鍋内，加水适量，煎湯，日服數次，不拘時。此湯具有補益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效，适用于減肥。

　　夜晚減肥湯五

　　蘿蔔海帶湯：海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿蔔1個約300克。把蘿蔔削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸，先放蘿蔔、海帶、姜片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿蔔、海帶煮爛熟，最後加入用紗布包着的桂花，再煮15分鐘即可。

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