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小孩偏瘦偏食怎麼辦呢

母嬰更新时间:2024-08-12 22:11:56

　　小孩偏食導至身體偏瘦，首先家長要從自身找一找原因，是不是自己的廚藝不好，或者是我們的飯菜太單一讓孩子吃膩了呢，家長自己有平時的生活中沒有沒挑食、偏食的習慣呢，這些都是造成孩子偏食的原因，還有家長朋友們不要給孩子準備太多的零食，因為孩子的胃都比較小，吃完零食以後，當然就沒有胃口吃飯了。

　　1．盡可能少地讓孩子攝取人工甜味及調味重的零食或點心，以免幹擾寶寶的味覺而排斥營養合理的正餐。

　　2．保證孩子的飲食規律，為其創造輕松融洽的就餐氣氛，引導其就餐時把注意力集中到食物上。

　　3．對于孩子不喜歡吃的東西，要懂得花巧思，變戲法。比如，切碎後混合到喜歡的食物裡烹調成新口味，孩子就會喜歡；不喜歡吃菜的孩子可以給他吃餃子，不喜歡吃肉的孩子可以給他吃碎粒肉粥等。

　　養成好習慣有訣竅

　　下班後，媽媽可以帶孩子一起到市場去買菜。站在琳琅滿目的菜攤前，先和他讨論青菜，依據寶寶的意見買幾種不同種類的青菜。然後，再把選擇的主動權繼續交給他：“綠色已經買了，還買些什麼顔色的呢？”繼而讨論要搭配排骨湯的顔色，可以選擇的有紅色的胡蘿蔔、黃色的玉米或白色的白蘿蔔等，此時要引導他買盡可能多的菜。自己選了菜，吃飯時候他就會很高興地吃每一種菜，享受一頓豐盛的晚餐。要記住，買菜的過程中給其主動權，又要有目的地引導，最後的誇獎更是必不可少的。

　　對于年齡稍大一點的孩子，可以跟孩子講偏食的重要性，比如說吃那種食物可以讓我們長的更高、更快，吃那種食物可以讓我們變得聰明又漂亮。要多鼓勵孩子去嘗試更多的食物，不要對孩子大吼大叫，恐吓孩子必須吃掉這些食物，這樣隻會增加孩子對食物的反感。

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