文|昕茹

對于正在長身體的寶寶來說，營養的攝入是必不可少的，這也是很多父母都比較關心的一件事了，想盡辦法讓寶寶能夠攝入更多的營養！

剛開始很多家長單純隻讓寶寶吃一些素類輔食，但慢慢的，有的家長覺得孩子的年紀已經到了可以吃肉的時候了，所以就會給寶寶增添一些肉類作為輔食！這個時候，就會出現一些問題了！

因為很多父母隻知道如何給孩子把控素食，并不知道該如何把控肉食，而且，給孩子吃肉對于年齡來說也是有一定的要求的，那麼寶寶到了什麼時候才可以“開葷”呢？

其實，對于剛出生的寶寶來說，主要營養來源就是母乳和奶粉！但當寶寶長到六個月之後，父母就需要考慮給寶寶增添一些輔食了，如果是單純的輔食還好，但如果要在輔食中加肉，很多父母就會開始擔心了，寶寶現在可以吃肉嗎？寶寶吃了肉會不會影響消化呢？

說實話，這種擔心是完全沒必要的！當寶寶六個月之後要添加輔食的時候，最優先需要考慮的就是肉類等含鐵的糊狀食物！

這是因為随着寶寶的成長，從母乳中獲得的鐵元素就會越來越少，是迫切需要從外界來攝取的，其中米粉就是一種不錯的選擇，之後便是肉類食物了！

所以，當寶寶長到六個月之後，就可以開始添加肉類的輔食了，如果寶寶在剛開始吃的時候出現了抗拒的反應，那麼父母可以先讓寶寶多吃些米粉過渡，這都是可以的！

1.雞肉

首先要說的第一種肉類就是雞肉，在雞肉中含有非常豐富的氨基酸以及蛋白質，這對于正在長身體的寶寶來說都是一些必不可少的營養！

最主要的是，雞肉不同于其他肉類，它裡面含有的脂肪不是很多，而且雞肉作為輔食給寶寶吃，口感也是特别的細膩，很容易被吸收！

再者就是雞身上的不同部位所補充的營養也是不同的，其中雞腿肉是寶寶的最優選擇，能夠很有效的預防缺鐵性貧血！

2.牛肉

在牛肉中，含有人們身體更容易吸收的氨基酸和蛋白質，這對于一些半歲之後抵抗力仍然很差的寶寶來說是非常有用的！

而且，牛肉中的鐵元素也是十分的豐富，脂肪量也不多，寶寶就算過度進食牛肉，也完全不用擔心身體會發胖！

3.豬肉

豬肉就是我們最最最普通的一種肉類了，是我們老少皆宜的一種食物，但很多時候，豬肉并不是家長們給孩子做輔食的首選，因為寶寶可能很難接受！

但是，你知道嗎？豬肉中所含有的維生素B1是牛肉中的4倍，維生素B1對于正在長身體的寶寶來說，也是非常重要的，寶寶的神經系統、大腦發育缺的正是這種元素！

不過父母在選擇的時候，盡量選用豬裡脊肉來作為寶寶的輔食，同樣也要多選用一些瘦肉，這樣寶寶會更容易吸收一些！

1.肉類的輔食要根據寶寶的年齡需求來添加

随着寶寶年齡的增長，肉類輔食的需求也要發生一些改變，如果父母真的把控不好這個量的話，那麼建議可以去咨詢下醫生怎麼給寶寶合理的添加輔食！

剛開始的話最好可以選擇一些比較好消化的肉類，比如一些魚肉，魚肉打碎後很軟，很适合作為寶寶剛開始的肉類輔食！

2.給寶寶添加肉類輔食一定要充足

根據相關資料調查，如果條件允許的話，建議7-12個月的寶寶，每天可以補充15-50克的雞肉、25-75克的魚肉！

看起來對于一個不到一歲的寶寶确實多了一些，但這卻是寶寶的日常所需！但具體還是要參考寶寶自己的情況，如果寶寶發育的不錯，那麼這樣去做肉類輔食也是沒關系的，但如果寶寶發育的并不好，建議還是依據寶寶的身體狀況來添加！

如果你的寶寶也到了“開葷”的年齡，那麼就趕快讓寶寶适應下吃肉的感覺，畢竟肉食裡面的營養，對于正在長身體的寶寶來說，是必不可少的！

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