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六個月的寶寶能吃什麼

母嬰 更新时间:2024-06-29 11:52:40

  1、蛋黃泥

  食材:雞蛋1個。

  做法:将雞蛋煮熟之後,用勺子将其碾成泥,然後加入适量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。

  營養提示:蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

  2、鮮肝薯糊

  食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。

  做法:将雞肝用流動的水沖洗幹淨,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗幹淨,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大米淘洗幹淨後,加入煮雞肝的水,大火煮開後轉中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關火,待溫熱後喂給寶寶吃。

  營養提示:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。

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