文|好孕姐
懷孕中後期，醫生都會建議測血糖。血糖值過高，會增加産婦生産風險，危害産婦健康；同時，還會增加流産或者是早産的可能，對大人和孩子都不太好。
表妹在懷孕34周時，一次在醫院測血糖，餐前血糖值竟然7點多，可把我們吓壞了。她在孕期時體重保持得很好，沒有出現肥胖的情況呀。之前測血糖也是在正常範圍之内。
去找産科醫生咨詢，醫生說，可能是因為測血糖的時間太晚，雖然是空腹，但是早上十點多抽血，沒有九點之前準确。
第二天，又趕早去測一個餐前血糖值，總算在正常範圍之内了，但還是略高。
如果血糖值稍偏高，該怎麼應對？平時生活中該注意哪些問題？帶着這樣的問題，當時，我們詢問了産科醫生。醫生給出這些意見：
少吃主食
之前總認為少吃甜的就不會影響到血糖，後來才得知主食：饅頭、面條和米飯，這些碳水化合物的量也很影響體内的血糖值的。
所以，醫生讓以後少吃些主食，平時吃半個或一個饅頭，改為吃半個或者是三分之一個。同時，建議少吃白米、白面類，多吃五谷雜糧。
肉蛋奶保證營養充足，青菜不限量；水果少量
“少吃主食，總不能餓肚子吧。”醫生交代，當然還是要注意營養的。懷孕後期，胎兒長得比較快，營養不足，對大人孩子都不好。
這個時候，可以适當的多吃些肉蛋奶，保證蛋白質的供給，也可避免缺鈣或者其它維生素引起腿抽筋等不适。
青菜類的，能增強抵抗力，補充維生素，可以多吃些。含糖量高的水果就少吃或者不吃了。
飯後多運動
飯後活動可以對消耗血糖起到很大的幫助。所以，醫生建議血糖高的孕婦，餐後可以适當的運動。多散散步，可以有效的降低血糖，還能促進消化，鍛煉身體。
以上，是針對表妹血糖值在正常範圍内稍高，醫生是這樣給的建議。而且，因為後期的注意，在接下來的檢查過程中，血糖再也沒有出現過高出正常值的情況。直到她家寶寶順利出生。
提醒媽媽的是，孕期血糖的問題不是小事，不要因為覺得沒必要就不去醫院做檢查。孩子的事沒小事。
同時，也不能因為擔心孩子營養不夠就無限制的暴飲暴食。控制好體重，有助于生産，同時也給孩子提供一個健康的保障，也不會因為産後瘦身難而苦惱了。
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